للحجاج هذا العام.. روشتة صحية للوقاية من الأمراض قبل السفر وأثناء المناسك

يستعد الحجاج للسفر إلى المملكة العربية السعودية لأداء مناسك الحج للموسم الحالي 2022، وذلك بعد سماح وزارة الحج السعودية هذا العام باستقبال مليون حاج من كافة البلدان، للمرة الأولى منذ جائحة كورونا، مع تشديد الإجراءات الاحترازية اللازمة للوقاية ولحماية صحة الحجاج من أية أمراض أثناء أداء مناسك الحج.
ومع اقتراب سفر أول أفواج الحج لأداء المناسك، قدمت وزارة الصحة روشتة صحية للحجاج تتضمن إجراءات الوقاية من الأمراض قبل وأثناء فترة الحج، تشمل ما هو مطلوب من إجراءات قبل السفر من التطعيمات، وأثناء السفر وأداء المناسك من إرشادات صحية للوقاية من فيروس كورونا.
تطعيمات الحجاج قبل السفر
وتضمنت تلك الإجراءات قبيل السفر، الحرص على تلقي التطعيمات اللازمة قبل السفر وهي التطعيم ضد الالتهاب السحائي وتطعيمات فيروس كورونا .
الوقاية من الأمراض أثناء الحج
وتضمنت الإرشادات الوقائية اللازمة أثناء أداء مناسك الحج ما يلي:
1. تجنب الأماكن المزدحمة قدر الإمكان واحرص على ارتداء الكمامة بشكل مستمر.
2. احرص على تغطية أنفك وفمك بكوعك أو منديل ورقي عند السعال والعطس.
3. لا تلمس عينيك أو فمك دون غسل يديك جيدا.
4. اغسل يديك باستمرار واستخدم الماء والصابون أو محلول الكحول لتعقيم اليدين.
5. داوم على الاغتسال واستخدم المناشف الخاصة بك.
6. لا تتبادل الملابس والأدوات الشخصية مع الآخرين واعتني بأدواتك الشخصية.
7. تأكد من استخدام أدوات نظيفة لقص الشعر عند التحلل من الإحرام.
8. استخدم سجادة الصلاة الخاصة بك.
9. تجنب العناق أو التقبيل.
10. تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترة طويلة واستخدم الشمسية.
11. اهتم بالتغذية الصحية السليمة باتباع بعض الإرشادات مثل غسل الخضر والفاكهة جيدا بماء نظيف ويفضل تقشيرها قبل طهيها أو تناولها وكذلك تغطية الأغذية بصورة جيدة وعدم تعريضها للغبار والحشرات وتناول الأغذية الطازجة وأكثر من تناول الخضروات والفاكهة وكذلك عدم تخزين الطعام خارج الثلاجة.
12. الإكثار من شرب المياه والسوائل.
13. راقب صحتك جيدا واطلب الرعاية إذا كنت مصابا بالحمى والسعال وصعوبة التنفس.
14. استشر البعثة الطبية فورا إذا كانت تشعر بأي حالة مرضية.
15. في حالة شعورك بأي أعراض مرضية ابق في الفندق وتأكد من تناول الأدوية وفقا لإرشادات الطبيب.