أبرزها «تغير الأعراض مع السفر».. كيف تفرق بين نزلات البرد الصيفية والحساسية؟

عادًة ما يصاب الناس ب نزلات البرد عندما يكون الجو باردًا، ولكن خلافًا للشائع فقد يصاب البعض بنزلة برد في فصل الصيف، وإذا أصبت بنزلة برد في الصيف، سيكون الأمر مشابهًا تمامًا للإصابة بنزلة برد في الشتاء، حتى لو كان الجو حارًا في الخارج، فإن فيروس الأنف الذي يسبب نزلات البرد يمكن أن ينتشر ويصيب الناس بنفس السهولة، وفقًا ل Healthline
كيف يمكنك التفرقة بين نزلات البرد الصيفية والحساسية؟
قد يكون من الصعب معرفة ما إذا كنت مصابًا بنزلة برد أو حساسية صيفية، لذلك دعنا نطلعك على الاختلافات الرئيسية بين الاثنين:
تشمل نزلات البرد أعراضًا أخرى
تشترك نزلات البرد والحساسية في سمات العطس، وسيلان الأنف، والاحتقان، والحكة، أو التهاب الحلق، لكن البرد سيشمل أيضًا أعراضًا أخرى، مثل السعال والتعرق والحمى.
تستمر الحساسية لفترة أطول
إذا اختفت الأعراض بعد أسبوع أو أسبوعين، فمن المحتمل أنك أُصبت بنزلة برد صيفية، وإذا استمرت الأعراض لأكثر من أسبوعين ولم تختف، فمن المحتمل أنك تعاني من الحساسية.
تتقلب الأعراض
إذا تغيرت الأعراض في شدتها- تبدأ معتدلة، وتزداد سوءًا، ثم تعود إلى الحالة المعتدلة (أو تختفي تمامًا)- فأنت تتعامل مع نزلة برد، حيث تميل الحساسية إلى أن تكون متسقة ومستمرة، فمع نزلات البرد، عادة ما تواجه بداية كل عرض فردي في أوقات منفصلة، مع الحساسية تأتي كل الأعراض مرة واحدة.
تتغير الأعراض عند السفر
إذا سافرت من منطقة إلى أخرى وتحسنت الأعراض (أو ساءت)، فمن المرجح أن لديك حساسية، هذا هو الحال بشكل خاص إذا كنت تسافر من مكان إلى آخر مع نباتات التلقيح المختلفة ومسببات الحساسية المحتملة.
ستكون إفرازات الأنف مختلفة
بما أن نزلات البرد هي عدوى، فإن المخاط بعد النفث بأنفك سيكون سميكًا ومخضرًا أو مصفرًا، أما مع الحساسية يكون المخاط شفافًا وعادة ما يكون أرق.
ما هي أفضل العلاجات؟
تنطبق العديد من علاجات البرد الشتوي الكلاسيكية على نزلات البرد الصيفية أيضًا، لعلاج نزلات البرد في الصيف:
الراحة: تأكد من الحصول على قسط وافر من الراحة والنوم، وتجنب النشاط المفرط والتوتر الذي يمكن أن يتحدى جهاز المناعة.
حافظ على التغذية والرطوبة: اشرب الكثير من السوائل، وخاصة الماء، وتجنب المشروبات التي يمكن أن تسبب الجفاف كالقهوة أو مشروبات الطاقة، وتأكد من أن تناولك للفيتامينات والمعادن، لا سيما العناصر الغذائية المعززة للمناعة مثل الحديد وفيتامين ج والزنك.
العلاج بالأعشاب: الأعشاب لا تقتل أو تقاوم الزكام، لكن تظهر الدراسات أن بعض الأعشاب تدعم جهاز المناعة، مما يساعده على محاربة نزلات البرد بشكل أفضل.
المرطبات والبخار: لا تستطيع أجهزة الترطيب التخلص من البرد مباشرة، لكنها يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض، وخاصة سيلان الأنف والاحتقان والتهاب الحلق والسعال.
المدة التي يستغرقها برد الصيف
يستمر الزكام في الصيف بقدر ما يستمر البرد في الشتاء، في المتوسط ، يستمر الزكام حوالي 10 أيام إجمالًا، مع تحسن الأعراض بشكل كبير في اليوم السابع، وكلما اعتنيت بنفسك واستخدمت علاجات العناية بالبرد، زادت احتمالية زوال نزلات البرد بشكل أسرع، وإذا استمرت نزلة البرد لديك لأكثر من أسبوعين اذهب إلى طبيبك فورًا.
كيف يمكنك منع نزلات البرد الصيفية؟
لا توجد وسيلة لمنع نفسك من الإصابة بالزكام، سواء في الصيف أو الشتاء، ولكن هناك طرقًا يمكنك من خلالها تقليل فرصتك في الإصابة بنزلات البرد الصيفية:
اعتنِ بجهازك المناعي: من خلال تناول الأطعمة المغذية، وتجنب الإجهاد، وتناول المكملات التي تحتوي على علاجات طبيعية معززة للمناعة.
احصل على قسط كافٍ من النوم: الحصول على قسط كافٍ من النوم ضروري لإعادة ضبط جهاز المناعة كل يوم حتى يعمل بشكل صحيح.
اغسل يديك: تأكد من غسل يديك، خاصة بعد التواجد في دورات المياه في الأماكن العامة والمناطق التي يمكن أن تنتشر فيها مسببات الأمراض.
تجنب المصابين بالزكام: إذا كنت تعلم أن شخصًا ما مصابًا بنزلة برد، فتجنب التعامل معه.