نصائح تساعد مرضى السكري على خسارة الوزن بشكل آمن

قالت الدكتورة نهال حافظ، خبيرة التغذية العلاجية، إن السمنة تؤثر بصورة سلبية على علاج السكري لأنها تزيد من مقاومة الجسم للأنسولين، وبالتالي يحدث اضطراب في سكر الدم، ويؤدي هذا إلى مضاعفات صحية غير مرغوب فيها.
وأضافت «حافظ»، خلال لقائها مع الإعلاميتين ياسمين هنداوي وإيمان يسري، ببرنامج «هاي شوجر»، المذاع على قناة «صدى البلد»، اليوم السبت، أن العديد من مرضى السكري يعانون من زيادة الوزن والإصابة بالسمنة بسبب التأثيرات التي تحدث داخل الجسم نتيجة لاضطراب معدل الجلوكوز في الدم، والتغيرات التي تحدثها الأدوية الخاصة بعلاج السكري.
وتابع: «مرضى السكري يعانون من مشكلات في خسارة الوزن الزائد بسبب الأنظمة الغذائية التي قد لا تكون متناسبة مع حالتهم الصحية»، مشيرًا إلى أن إهمال وجبة الإفطار يمكن أن يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام، بسبب الشعور الزائد بالجوع، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى إفساد خطط إنقاص الوزن ويتسبب في ارتفاع مستويات السكر في الدم.
وأوضحت أن ممارسة الرياضة تساعد المرضى على خسارة الوزن، حيث إن المرضى الذين يمارسون الرياضة يفقدون الوزن بصورة أسرع ممن يلتزمون بنظام غذائي فقط دون ممارسة الرياضة، مشيرة إلى أن تناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية بالألياف يساعد على خفض مستويات السكر في الدم وتسريع فقدان الوزن.
وذكرت أن الإصابة بمرض السكري تؤثر على كفاءة عمل الشرايين، مشيرة إلى أن إهمال التعامل مع السكري وارتفاعه لفترة طويلة يتسبب في خشونة الجدار الداخلي المبطن للشرايين وتتسبب تلك الخشونة في ترسيب الصفائح الدموية وهو ما قد يتسبب في تكوين جلطة، ومع الاستمرار في إهمال التعامل مع السكر وعلاج ارتفاعه تتطور هذه الجلطات وتسد الشريان لتسبب جلطة قلبية.
وتابعت «حافظ» أن الأمر يزداد سوءا في حالة الإصابة بالسمنة لأنها تتسبب في ارتفاع مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم؛ مما يؤدي إلى التعرض للجلطات في القلب وتسبب الوفاة، لذا لا بد من تخلص مرضى السكري من الوزن الزائد تمامًا.
وأوضحت خبيرة التغذية العلاجية أنه يجب الالتزام بنظام غذائي صحي غني بالألياف التي تعمل على إبطاء امتصاص السكر في الدم وبالتالي تقي من ارتفاعه، ويحتوي أيضًا على العناصر الغذائية الأخرى، من أبرزها الكربوهيدرات المسؤولة عن إعطاء الجسم الطاقة اللازمة له كالخبز، الأرز، المكرونة بنسبة 50% من الوجبة، والبروتينات بنسبة 30%، وكذلك الدهون بنسبة 25% وأن يعتمد على زيوت نباتية.