«لا تخافوا ولكن احذروا».. نصائح بعد ظهور إصابات ب«كورونا» في مصر

بعدما أعلنت وزارة الصحة والسكان المصرية، يوم أمس الأحد، عن أن إجمالي الحالات التي ثبتت إيجابيتها لفيروس الكورونا المستجد (كوفيد-19) وصل إلى 55 حالة وعن أول حالة وفاة فى مصر لمواطن ألماني الجنسية، من ذلك الفيروس، ومن حيث أنه لازال هناك علامات استفهام تدور حول كيفية ظهوره وكيفية التخلص منه، أصاب الكثيرين حالة من الخوف والذعر والهلع من الإصابة بهذا الفيروس والذى أصبح منتشرا فى الكثير من الدول العربية ودول العالم، ولكن وفقاً للموقع الطبى (Webmd) هذا لا يدعو للذعر إذا ما تم اتباع الإرشادات الصحيحة لمواجهة هذا الفيروس اللعين.
فإليك ما تحتاج إلى معرفته لحماية نفسك الآن:
أغسل يديك لمدة 20 ثانية على الأقل، لعدة مرات في اليوم، ولابد من استخدام الصابون والماء أو معقم اليدين مع 60٪ من الكحول على الأقل، وذلك قبل الطهي أو الأكل، وبعد استخدام الحمام، وبعد السعال أو العطس. وحاول ألا تلمس عينيك وأنفك وفمك، فإذا لامست الفيروس بطريقة أو بأخرى، فإن لمس وجهك يمكن أن يساعده على دخول جسمك.
ويجب ألا ترتدي قناعًا إلا إذا كنت مريضًا، فتلك الأقنعة تساعد في حماية الآخرين من الإصابة بالفيروس، ولكن ارتداء واحدة عندما تكون بصحة جيدة لن تفعل الكثير، لكن ذلك جعل الطلب عليها مرتفعًا للغاية في جميع أنحاء العالم حتى بدأت فى التناقص، لذا يجب ترك الأقنعة للأشخاص الذين يحتاجون إليها حقًا، مثل أخصائيي الرعاية الصحية أو المرضى.
لا تفكر في اتخاذ مزيد من الاحتياطات والابتعاد عن الأماكن العامة إلا إذا كان عمرك أكثر من 60 عامًا، أو لديك حالة مرضية، بحيث يكون لديك خطر أكبر للإصابة بالمرض، فيبدو أن الفئات الأكثر عرضة للخطر هم كبار السن والأشخاص الذين يعانون من حالات موجودة مسبقًا مثل أمراض القلب، وأمراض الجهاز التنفسي المزمنة، ومرض السكري.
وهناك بعض الاحتياطات التى من الممكن أن تتخذها مثل الاستعداد بالتأكد من أن لديك الإمدادات في المنزل في حالة مرض شخص ويحتاج إلى الحجر الصحي، وذلك يشمل الأدوية الموصوفة لأي شخص في الأسرة، واللوازم الصحية الأخرى مثل مسكنات الألم التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، والمطهرات لتنظيف الأسطح المنزلية.
كما يجب طلب المساعدة مبكراً إذا شعرت بأن لديك حمى وسعالا وصعوبة في التنفس، ويجب ألا تذهب إلى أقرب عيادة للرعاية العاجلة، ولكن اتصل بطبيبك أولاً لمعرفة البروتوكول للتأكد من أنك لن تنشر المرض للآخرين. لا تخرج إلا لرؤية طبيبك، بعد الاتصال أولاً، وإذا كان عليك الخروج، فتجنب المواصلات العامة وسيارات الأجرة والمترو. يجب عليك عندما تسعل أو تعطس أن تحرص على استخدام المنديل ثم تخلص منه على الفور في صندوق مغطى، ويجب أن تقوم بذلك سواء أكنت تشك في COVID-19 أم لا فأنت لا ترغب في نشر نزلات البرد الشائعة أيضًا.
لا تتجول مع عائلتك أو حيواناتك الأليفة إذا كنت تشك في إصابتك بالفيروس، وذلك من أجل حمايتهم، وحاول أن تتناول الطعام وتبدأ فى النوم بشكل منفصل عنهم، وحاول أيضاً البقاء في غرفة واحدة، واستخدام حمام منفصل إن أمكن.