اعقلها وتوكل.. واستمتع

الدكتور حمدى العقاد أستاذ أمراض الباطنة بكلية طب قصر العينى يقدم نصائح طبية تساعدك على الاستمتاع بالسفر والإجازة.
قبل السفر يجب تناول السوائل ولكن ليست المدرة للبول ولا التى تحتوى على نسبة عالية من الكافيين. يجب تجنب التعرض إلى التيارات الهوائية أثناء السفر لتجنب الإصابة بالنزلات الشعبية وأمراض الجهاز التنفسى أو التهاب عصب الوجه «العصب السابع» والتهاب الجيوب الأنفية.
تغيير الملابس بسبب تغير حرارة الجو يسبب الإصابة بنزلات البرد والحساسية الصدرية ويجب تناول أدوية البرد التى ترفع مناعة الجسم وتناول أقراص فيتامين C والأدوية المسكنة للصداع والرشح وكذلك مضادات الحساسية.
لتجنب الإصابة بأمراض الجهاز الهضمى مثل النزلات المعوية والقولونية والدسونتاريا بأشكالها، يجب عدم تناول الطعام فى أماكن غير موثوق بها وكذلك تناول مضادات الأميبا ومطهرات الجهاز الهضمى والأمعاء مثل الفلاجيل.
الاحتفاظ بأدوية الإسهال ومطهر موضعى للجروح وكذلك قطن وشاش وكريم حروق والأقراص الخاصة بالقىء والدوخة والصداع ومراعاة أدوية مرضى السكر والضغط.
إذا كان مكان الإجازة واقعاً على ربوة عالية فيجب التأقلم أولا على المكان المرتفع قبل ممارسة أى نشاط به حتى يستطيع نخاع الدم أن يضاعف عدد خلايا الدم الحمراء من 5 ملايين إلى 15 مليون خلية لكى تنقل أكسجين أكثر للجسم حتى لا يتعرض لأزمة تنفسية خاصة لمرضى القلب والأزمات الربوية.