السكر والمخدرات عصابة تستهدف الدماغ!

السكر، وما أدراك ما السكر!!هل أنت من المدمنين على تناول السكّر؟! جميعنا نتناول السكّر دون حساب وبشكل يومي، سواء بإضافته إلى الشاي والقهوة أو من خلال السكّر المضاف إلى المشروبات الغازية، والحلويات، والبوظة والسكاكر بشكل عام.يصفه البعض على أنّه السبب في خلق "المزاج الرايق" أو "الانبساط". فهل يشبه إدمان السكّر إدمان المخدّرات؟!.
السكر والمخدرات، وتشابه الآثار!!
يؤثر السكر على مراكز "الدوبامين" والمراكز "الأفيونية"في الدماغ، واللذان يُعدّان من أهم المراكز التي تؤثّر عليها المخدرات، فتعطي "الشعور بالسعادة والارتياح المؤقت"، ما يدفعك إلى زيادة الطلب على السكّر للحصول على هذا التأثير بشكل دائم، والذي يؤدّي بالتالي إلى إدمانك على السكّر. تكمن المشكلة في أنّه كلّما زاد إدمانك على السكّر، تشعر بأنّ الكميّة التي تحصل عليها لم تعد كافية، فتعمل على زيادة هذه الكميّة بدون وعي، للحصول على الشعور بالسعادة.
السكر ومشاكله العويصة
بالطبع فعواقب هذا الإدمان ليست بالمحمودة إطلاقا، حيث أنّ السكر قادرٌ على إحداث أضرار جسيمة على الصحّة العامّة للجسم مثل:
زيادة نسبة الالتهابات في الجسم.
تسريع التقدم في عمر خلايا الجسم.
زيادة تركيز الدهون المتواجدة حول الأعضاء الحيوية، ما يزيد من خطر الإصابة بأمراض السكّري والقلب.
كيف تتخلّص من إدمان السكر؟
يمكنك التخلّص من إدمان السكّر والاحتفاظ بجسم صحّي وسليم. ويمكنك أن تساعد نفسك في ذلك من خلال تغيير سلوكيّاتك الحياتيّة والغذائيّة، ومنها:
المواظبة على ممارسة الرياضة" الصحيحة والدائمة" التي تساعد على التقليل من الرغبة في تناول السكريات.
تناول القهوة السوداء، سواء كانت تحتوي على الكافيين أم لا، فهي تساعد على غلق البوابات الأفيونية في الدماغ، فتكبح رغبتك في تناول السكر.