الكنتالوب فاكهة الصيف الأكثر فائدة

الكنتالوب من الفاكهة الصيفية، التى تنتشر الآن، ويقبل البعض على تناولها ولكن هل سألت نفسك يوماً ما هى فوائد تلك الفاكهة؟، اليوم نعرف فوائده الكثيرة فهى ليست فقط فاكهة لذيذة، ولكنها تحتوى على فوائد عديدة تفيدك.
وتعدد فوائد الكنتالوب كما يلي ..
1-يعتبر الكنتالوب مصدرا ممتازا لفيتامين "أ" لاحتوائه على كميات مركزة من البيتاكاروتين، والذى يتحول إلى فيتامين "أ" بمجرد دخوله إلى الجسم، فنصح بتناول الكنتالوب حيث يمدك بنسبة 100% من احتياجك اليومى لفيتامين"أ".
2-يقلل من الإصابة بالبرد، وذلك لأنه يحتوى على فيتامين "ج".
3-يحتوى على فيتامين "ب3 " الذى يساعد على تحسين عملية الهضم، وتحويل الطعام إلى طاقة.
4-يساعد على نمو الطفل بالشكل الصحيح
5-يعزز قوة العظام النامية والأسنان واللثة والشعر.
6-يدعم نمو أنسجة الجلد نموا صحيا، وذلك بالسيطرة على الصبغة الجينية اللازمة للحفاظ على النسيج الجلدى.
7-يساعد على التئام قرح المعدة والأمعاء.
8-يؤخر ظهور علامات الشيخوخة.
9 – مضاد للتأكسد الذى يقلل من حدوث السرطان.، ولكنها تحتوى على فوائد عديدة تفيدك.