أعراض ضربة الشمس.. والفئات الأكثر عرضه للإصابه

أعلنت وزارة الصحة، بعض النصائح للمواطنين، لحمايتهم من ارتفاع درجات حرارة الجو.
وقالت وزارة الصحة، إن الفئات الأكثر عرضه للإصابة بضربة الشمس هم:
· الرضع وصغار الأطفال
· كبار السن ( 65 سنة أو أكثر )
· المرضى المعرضون للتشنجات العصبية
· المرضى الذين يعانون أمراض مزمنة، وخاصة أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم
* أعراض ضربة الشمس:
· ارتفاع في درجة حرارة الجسم
· احمرار في الوجه وجفاف في الجلد
· التهاب في العين ، اجهاد عام يصاحبه صداع وتقلصات عضلية
· الشعور بدوار مع قئ وشعور بالهذيان يؤدي إلى فقدان الوعي وسرعة في النبض مع تنفس غير طبيعي
· قد تظهر بصورة فجائية حيث يفقد الشخص وعيه من غير سابق إنذار
· يجب ملاحظة أن قله العرق معناها احتياج الجسم لكثير من السوائل
* وفى الحالات التى تصل الى درجة الدوار أو فقدان الوعى يجب نقل المصاب فوراً الى اقرب مستشفى حميات
الوقاية من ضربة الشمس:
تعتمد الوقاية على الوعى المجتمعى عن ضربة الشمس حيث يجب تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة بالاضافه الى أن يراعي الإحتياطات الآتية:
· الإكثار من شرب الماء أو السوائل بكمية كافية
· عدم التواجد في اماكن سيئه التهوية
· إرتداء الملابس الفضفاضة الواسعة ذات الألوان الفاتحة وخاصة القطنية
· عند الشعور بالتعب يجب الراحة في مكان جيد التهوية والظليلة
· تعرض الجسم لوسائل التبريد(تكييف / مروحة /....)
· الاستحمام يومياً بماء فاتر
· يفضل الامتناع عن المشي في الشمس لمسافات طويلة
· استعمال المظله الشمسية او القباعات الواقيه لمنع التعرض المباشر للشمس
· إذا كان هناك شخص مصاب بإرتفاع فى درجة الحرارة بسبب مرض معين يجب عليه الامتناع عن التعرض للشمس
· يجب على المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنه عدم التعرض للشمس الشديدة لأنهم أكثر الناس تعرضا لضربة الشمس
· يجب حماية الأطفال من اللعب في فترات الحرارة الشديدة فهم أقل مقاومة من البالغين
* نصائح عامه :
· شرب الماء بكثره والاقلال من تناول الشاي والقهوه لانهما يساعدان على ادرار البول وبالتالى فقد الاملاح الهامة بالجسم مما يؤدى الى الدوخه والجفاف.
· استبدال العصائر المحلاة بالماء .
* التعامل السليم ومعالجة الحالات :
خطوات خاصة بخفض درجة الحرارة وهى :
· تناول مشروبات باردة
· راحه
· غسل الجسم بالكامل (دش بارد)
· التواجد في مكان مكيف الهواء
· لبس ملابس خفيفة
* في حالة حدوث شد عضلى وتقلصات في الجسم
· الاقلال من تناول السكريات
· الامتناع عن وضع الاملاح في الاكل
· الراحة التامة والتواجد في مكان مكيف
· شرب سوائل باردة
· لا يتم مزاولة اى انشطة عضلية الا بعد مرور عدة ساعات من توقف التقلصات
* في حالة حدوث طفح حرارى
· التواجد في مكان بارد ذو رطوبة قليله
· التواجد في مكان جاف
· يمكن استخدام مواد البودرة الملطفة للجلد
* الادوية التي تعمل على زيادة حرارة الجسم
يتم تجنب الادوية المؤثرة على الصحة النفسية مثل (الهالوبريدول – كلوروبرومازين) ، الادوية المعالجة للشلل الرعاش، المهدئات مثل ( فينو ثيازيد ) ، الادوية المدرة للبول.