متى تكون الام الرقبه مرض وليس ارهاق ؟

الام الرقبه مابين الارهاق والمرض
الرقبة هي أكثر أجزاء العمود الفقري حركة فهي تحمل 15% من وزن الجسم ، ولكنها تحظى بحماية أقل من بقية أجزاء العمود الفقري كي تعطينا مدى حركة أكبر.
ولأنها ليست محمية كالفقرات الصدرية المثبتة بالضلوع ، لذا فهي أكثر تعرضا للألم والإصابة.
: الأسباب
1- أجهاد العضلات:الانشغال بالكمبيوترأو مشاهد التليفزيون
2- النوم في وضع الجلوس أو النوم بطريقه خاطئه
3- القلق والتوتر
4- التعرض لجرح أو الوقوع أو الارتطام
5- التهاب المفاصل
بالرغم من عدم وجود سبب علمي فى معظم المرضى المصابين بآلام الرقبه ولكن يمكن أن يكون دليل على وجود بعض الأمراض مثل :
1- الانزلاق الغضروفى
2- هشاشة العظام
3- بعض الأورام التى تؤثر على الأعصاب أو عضلات الرقبه

الأعراض:
مجرد ألم في منطقة الرقبه أو الكتف لا داعي للقلق ولكن يجب استشارة الطبيب أذا لاحظت أحدى الأعراض
1- عدم القدره على تلامس ذقنك إلى الصدر
2- تنميل وخدلان فى منطقة الذراع والرقبه
3- حرفان فى منطقه الرقبه والكتف والذرع
4- اضطرابات الأمعاء والمثانة
5- الترجيع المستمر والصداع الشديد والحمى
الفحوصات التى يقوم الطبيب بأجرائها :
1- الاشعه المقطعيه
2- فحص للعضلات والأعصاب
3- الاشعه السينيه والمسح الضوئي وأختبارات الدم
4- فحص حركة المفاصل في الرقبه والعمود الفقري
العلاج :
1_ يمكن استخدام بعض الأدويه القاتله للألم مثل الباراسيتمول وكيتوفان والبروفين
2_هناك بعض الادويه تستخدم تحت أشراف الطبيب
3_حزام الرقبه (تحت أشراف الطبيب لأنها قد تؤدى لضعف العضلات)
4_الثلج أحد الحلول المخففه للألم.
وبما أن الوقايه خير من العلاج يجب أتباع الآتي:
1_غالبية الآلام في الرقبة ناجمة عن إبقائها في وضعية سيئة أثناء استخدامها. والأساس في الاستعمال السليم للرقبة هو إبقاء الرأس في وضع منتصف (متوسط) ومتتابع مع امتداد العمود الفقري تحته:
2_ أخذ فترات من الراحة: أثناء قيادة السيارة أو العمل باستخدام جهاز الكومبيوتر مثلا، فيضع الإنسان رأسه إلى الخلف وفوق العمود الفقري لتخفيف الضغط على الرقبة. وأيضاً تخفيف الشد أثناء الضغط على الأسنان.
3 وضع وسائد صغيرة أو ما شابهها خلف الرقبة والارتكاز عليها كي تراعي انحناءاتها الطبيعية وبالتالي تريحها أثناء الجلوس الطويل كما في الطائرة..
4 استخدام سماعة الهاتف بشكل سليم وعدم الإطالة في ذلك. أي تجنب تثبيت السماعة بين الكتف والرقبة.
5-تجنب النوم على البطن. واختر الوسائد التي تتبع الانحناء الطبيعي للرقبة والرأس.
6-تكرار أجراء تمارين الرقبه