الطقس الحار واثره على الجسم /والوقايه

تأثيرات درجة الحرارة المرتفعة على الجسم
الطقس الدافئ مع الشمس »الحارقة »، لا يسبب آثار جانبية مثل حروق الشمس فقط بل الصداع والجفاف، و قد يؤدي أيضا إلى ضربة الحرارة.
ضربة الشمس تحدث عندما يفقد الجسم الماء، بما في ذلك الملح في الجسم مثل البوتاسيوم والصوديوم التي هي ضرورية للكلى والمخ ووظيفة القلب. نقص الملح يسبب التعب ، وعدم انتظام ضربات القلب والتنفس.
إنتاج البول والعرق يقلان. في ظل الظروف العادية، في حالة انهاك الجسم، ينتج الجسم العرق للحفاظ على تبريده من خلال تبخر السوائل من الجسم عن طريق سطح الجلد.
عندما تكون الحرارة مرتفعة جدا، لا يمكن للجسد انتاج السوائل ، لا يستطيع الجسم إنتاج العرق، مما يؤدي إلى زيادة كبيرة في درجة حرارة الجسم. عندما لا يستطيع الجسم إنتاج العرق ، يمكن أن يسبب السكتة الدماغية أو التعب والصداع والتشنجات العضلية التي يمكن أن تكون قاتلة.
بعض الناس عمدا يعرضون أجسامهم لأشعة الشمس لاكتساب اللون البرونزي، ولكن في الواقع هذا يسبب ضررا للجلد. فإنه يسرع الشيخوخة ويزيد من احتمالات الاصابة بسرطان الجلد.
هذه درجات حرارة الجسم وأعراضها
1. درجة حرارة 20 درجة مئوية، إيقاع القلب يكون طبيعيا، و الجسد في حالة جيدة.
2. درجة حرارة 25 درجة مئوية، الجسم يتعرق.
3. درجة حرارة 38-41 درجة مئوية، الجسد متعب ، كثير التعرق و تكون نبضات القلب سريعة، الغثيان.
4. درجة الحرارة 45 درجة، السكتة الدماغية، يتوقف الجسم عن التعرق، جفاف الجلد و تلف الجهاز مما يمكن أن يحدث الوفاة.
النصائح
عليكم بشرب الماء كثيرا وكذلك تناول اطعمة بها قدر معتدل من ملح الطعام
لان الجسم يفقد درجة حرارته بالتعرق بنسبة 85%
ويفقد 14%عن طريق التنفس بخروج البخار الساخن مع هواء الزفير
وواحد فى المائة لتدفئة البول والبراز
اخيرا كثرة الاستحمام فتطاير الماء من على الجسم يأخذ معه حرارة الجسم