للتخلص من البطن ( الكرش ) بشهر واحد فقط .. لإخفاء البطن في شهر واحد شرب ماء دافيء على الريق مع ليمون على الريق وقبل النوم مباشره الميرمية لتخفيف الوزن تؤخذ من الميرمية قدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 الي ربع ساعة وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء **تاخذين بقبضة اليد ميرمية وتحطين عليها ماء مغلي وتتركينها مدة ربع ساعة وتشربينها قبل الغداء بساعة وقبل العشاء ايضا بساعة(وصفه من الخبير محمد الملحم) طرق فعالة لإزالة الكرش الطريقة الأولى : نعناع أخضر + زنجبيل أخضر مقطع + نصف ملعقة قشر رمان ناشف ومطحون + شاهي أخضر ..يطبخ ويشرب بالهناء والعافية الطريقة الثانية: شرب الشاهي الأخضر الصيني بعد كل وجبة . الطريقة الثالثة : كوب عصير مكون من عصير الأناناس بدون سكر (الربيع ) مخلوط بحبتين كيوي بدون قشرتها ..تخلط وتشرب قبل كل وجبة لمدة شهر مع المشي كل يوم . الطريقة الرابعة : ملعقة نخالة مطحونة في ماء دافيء ويشرب على الريق الطريقة الخامسة : شاهي البابونج + شاي إكليل الجبل + الميرمية 000يشرب كل شاي لوحده ويمكن استخدام أي نوع منها وكلها مفيدة لإزالة الدهون عشبة الشمر لشد الجسم والطريقة:-3 ملاعق وسط+كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة وتصفى وتشرب مره باليوم (مراميه+بابونج+ اكليل الجبل) ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب وتغلى ومن غير سكر ومن الافضل شربها على الريق لتنحيف الكرش شاي اخضر+ زنجبيل اخضر مقطع صغار+ قشر رمان الناشف+نعناع اخضر السنامكي لعلاج السمنه شرب 3 اكواب ماء في اليوم بس انتبهوا من السنامكي لأنكم راح تقضوا يومكم في .... الكمون والليمون ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطعه حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق بذرة الكتان منحف ممتاز والطريقة:-ملعقة وسط مع السلطة او مع الروب مع ملاحظة عدم طحنها الشاي الاخضر الصيني وله ميزه قويه للتنحيف واخفاء الكرش وصفه ممتازه جدا للكرش شاي اخضر صيني+ مراميه+ بابونج+ سنا مكي شربه قبل الفطور والعصر وقبل النوم مباشره فهو مفيد جدا ومجرب ايضا وصفه للتنحيف عصير نص ليمونه+ نصف ملعقة كمون + زنجبيل اخضر بحجم الابهام + وريقات من النعناع تضعينهم على كوبين ماي الطريقة يغلي على النار غلوتين ويترك قليلا ثم يصفى ويشرب ملاحظة:-عصير نص ليمونه + نص الليمونه نفسها بعد العصر..
