طرق علاج فقدان الشهية العصابي (Anorexia)

الاستشارة النفسية هي جزء هام ومرتبط بمراحل علاج فقدان الشهية العصابي (Anorexia nervosa) والتعافي منه. من الممكن أن تمر فترة زمنية تقارب 5 حتى 6 سنوات حتى يكون بالإمكان التحرّر التام من كافة التأثيرات والجوانب النفسية المصاحبة للحالة.

الاستشارة النفسية هي جزء هام ومرتبط بمراحل علاج فقدان الشهية العصابي (Anorexia nervosa) والتعافي منه. خلال السنة الاولى هنالك حاجة لتلقي استشارة نفسية شخصية وباحيان متقاربة، من الممكن ان تمر فترة زمنية تقارب 5 حتى 6 سنوات حتى يكون بالامكان التحرر التام من كافة التاثيرات والجوانب النفسية المصاحبة للظاهرة.

بشكل عام الاستشارة النفسية لا تعطى الا عندما يتغلب المريض على ضائقته بكل ما هو متعلق بعادات الاكل، ذلك انه بمعظم الحالات يفقد المريض، بشكل مؤقت، من قدراته على الفهم والمنطق.

انواع العلاج النفسي التي بامكانها ان تكون ناجعة بعلاج فقدان الشهية العصابي تشمل بين جملة الامور:

استشارة شخصية: بحالات فقد الشهية العصابي (Anorexia nervosa) بالامكان تطبيق علاج نفسي معرفي سلوكي (CBT Cognitive Behavioral Behavior). علاج نفسي للسلوكيات المبنية على المعرفة يرشد الاشخاص لكيفية تغيير طريقة سلوكهم بكل ما هو متعلق بالطعام، ارتفاع الوزن ومجرى التعافي.

رغم ان العلاج النفسي للسلوكيات المبينة على المعرفة قد اثبت نجاعته بعدة اضطرابات لتناول الطعام ( مثل مرض الشره)، الا ان الابحاث لا زالت تحاول اثبات نجاعة العلاج ايضا بحالات فقد الشهية العصابي.

مجرى العلاج النفسي للسلوكيات المعرفي يتركب من 20 لقاء، تمتد لعدة اشهر، بالرغم من انه بحالة فقد الشهية العصابي من الممكن ان تكون حاجة لاستمرار العلاج على مدار سنوات، وليس فقط لاشهر.

استشارة جماعية: من الممكن ان يكون لقاء اشخاص اخرين يعانون من مرض فقد الشهية العصابي ممكن ان يكون ناجعا جدا. الاشخاص الذين يعانون من الاضطراب ممكن ان يتشاركوا بنجاحهم، وايضا بفشلهم، وبامكانهم ان يبدون تشجيع ودعم، مشاركة نصائح ناجعة وهامة مع باقي افراد المجموعة. ولكن، بالمقابل للعلاج الجماعي، من المهم جدا الاستمرار ايضا بالعلاج الفردي لفقدان الشهية (الشخصي).

استشارة عائلية. يشكل افراد العائلة مسببا مركزيا جدا من خلال قدرتهم على مساعدة ابنهم الذي يعاني من الاضطراب. تزود الاستشارة العائلية بمعلومات ضرورية حول مريض فقد الشهية العصابي وتزود ابناء العائلة بالادوات اللازمة من اجل مساعدته على التعافي.

ببداية الامر، ممكن للاستشارة ان تساعد المريض بفقد الشهية العصابي ان يعود لوزنه السليم. بنهاية الامر، الاستشارة العائلية تتركز بعلاج قضايا عائلية اضافية، مجرى العلاج هذا يشمل ايضا احتياجات باقي افراد العائلة.

اثبتت الابحاث ان الاستشارة العائلية التي تشمل نقل التحكم بتناول الغذاء الى ايدي الاهالي، لها تاثيرات هامة على المدى القصير والمدى البعيد.

استشارة غذائية: من الممكن ان يطلب منكم الطبيب المعالج التوجه لاستشارة مستشار متخصص بامور التغذية (اخصائي تغذية). اخصائي التغذية يحاول نقل تمركزك من تعداد السعرات الحرارية الى استهلاك الغذاء الذي تحبه، ببيئة هادئة وداعمة.

الاشخاص الذين يعانون من مرض فقد الشهية العصابي بحاجة الى زيادة وزنهم بشكل ثابت وبكل اسبوع، حتى يصل وزن جسمهم الى الوزن السليم، بالنسبة الى طولهم. بعد ذلك فان الامر الاكثر اهمية هو المحافظة على هذا الوزن السليم. من اجل المساعدة على زيادة الوزن، ممكن استعمال بدائل الغذاء السائلة، مثل ال Ensure او Sustacal.

طرق لتحرير التوتر والضغط النفسي: رغم انها ليست طريقة لعلاج فقدان الشهية العصابي، الا ان تحرير التوتر والضغط النفسي ممكن ان يساعد على التعافي من المرض، وان يساعد على تحسين جودة الحياة والمحافظة على صحة سليمة.

تشمل طرق تحرير التوتر والضغط النفسي ، بين مجمل الامور:

النشاط الجسماني: الانشغال (القيام) بنشاط جسماني معتدل، ممكن ان يساعد كثيرا بتحرير التوتر والضغط النفسي والجسدي. ولكن هناك حاجة للقيام بهذا النشاط فقط تحت الاشراف والمراقبة، خاصة لدى الاشخاص الذين يشكل النشاط الجسماني المبالغ فيه جزء من مرض فقد الشهية لديهم.

الكتابة: التعبير عن المشاعر عن طريق الكتابة ممكن ان يساعدك بتعديل مستويات الضغط والتوتر لديك.

التعبير عن المشاعر: محادثة، ضحك، بكاء والتعبير عن الغضب هي جزء لا ينفصل عن مجرى التعافي النفسي.

القيام بفعاليات تحبها وتستمتع بها: هواية او كل فعالية اخرى تستمتع بالقيام بها ممكن ان تساعدك بتحرير التوتر والضغط النفسي. بامكانك ان تتطوع او تعمل بمكان يدعم اشخاص اخرين من اجل ان تقلل الضغط والتوتر لديك.

القيام بنشاط جسماني من اجل تحرير التوتر: بامكانك بناء جدول علاقات صحي مع جسمك بواسطة القيام بتمارين تنفس، تمارين لارتخاء العضلات، تدليك، علاجات تعتمد على الزيوت العطرية، تمارين يوغا، او القيام بتمارين استرخاء صينية تقليدية المسماه تاي تشي او تشي كونغ.

القيام بتمارين معرفة ذاتية: بامكانك ان تتعلم كيف يقوم جسمك بالاسترخاء بواسطة تنفيذ تمارين التنويم المغناطيسي الذاتي، التامل او تمارين الخيال الموجهة. بامكانك الاستماع الى الموسيقى المهدئة او استعمال حس الفكاهة من اجل تقليل مستويات التوتر والضغط النفسي في علاج فقدان الشهية.