طرق العلاج الطبيعية والدوائية للهبات الساخنه بعد انقطاع الدورة

هل تشعرين بالحرارة أو السخونة المفاجئة تجعلك غير قادرة على تحمل الملابس ؟ وفجأة يزيل هذا الشعور ؟ هي تسمى الهبات الساخنة والتي تأتي بعد لإنقطاع الطمث ، فهي شعور مفاجئ بالدفء و الحرارة و عادة ما تحدث أكثر على الوجه والعنق والصدر والجلد يصبح أحمر مما يسبب التعرق الغزير التغيرات الهرمونية يمكن أن تكون السبب في الهبات الساخنة فهي تحدث غالبا مع انقطاع الطمث – الوقت الذي تتوقف فيه الدورة الشهرية عند المرأة – في الواقع ، الهبات الساخنة هي أكثر الأعراض شيوعا من مرحلة سن الياس
الاختبارات والتشخيص :
يمكن للطبيبك عادا تشخيص الهبات الساخنة بناء على وصف الأعراض , وللتأكد من سبب الهبات الساخنة ، قد يطلب الطبيب منك اختبارات الدم للتحقق ما إذا كنت تمر بمرحلة انتقالية بعد انقطاع الطمث .
طرق العلاج :
العلاج الأكثر فعالية للهبات الساخنة هو هرمون الاستروجين ، ولكن أخذ هذا الهرمون يمكن ان يزيد من خطر إصابتك بمشاكل صحية أخرى , و الأدوية مثل مضادات الاكتئاب والارق والتوتر قد تساعدك على تقليل الهبات الساخنة .
يجب عليك مناقشة إيجابيات وسلبيات العلاجات المختلفة مع طبيبك , و إذا كانت الهبات الساخنة لا تسبب مشاكل في حياتك قد لا تحتاج إلى علاج , و بالنسبة لمعظم النساء فإن الهبات الساخنة قد تتلاشى لديهم تدريجيا في غضون بضع سنوات .
1. العلاج الهرموني :
هرمون الاستروجين والبروجستيرون تستخدم للحد من الهبات الساخنة , والنساء اللائي تعرضن لاستئصال الرحم يمكن أن يحصلن على هرمون الاستروجين فقط , ولكن إذا كان الرحم موجود يجب أن تأخذ البروجستيرون مع هرمون الاستروجين للحماية من سرطان بطانة الرحم . يوجد توصيات من الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد و هي استخدام أقل جرعة فعالة لأقصر فترة من الوقت لتخفيف الأعراض . الاستروجين ليس خيارا جيدا إذا تم التعرض في أي وقت مضى لتجلط الدم أو سرطان الثدي .
2. مضادات الاكتئاب :
الجرعات المنخفضة من بعض مضادات الاكتئاب قد يقلل من الهبات الساخنة و أمثلة على ذلك :
الفينلافاكسين (ايفكسور XR، Pristiq)
الباروكستين (باكسيل، Pexeva)
فلوكستين (بروزاك، Sarafem)
هذه الأدوية ليست فعالة مثل العلاج الهرموني للهبات الساخنة الشديدة ، لكنها يمكن أن تكون مفيدة للنساء اللواتي لا يمكن ان يستخدمن الهرمونات ولكن تسبب بعض الآثار الجانبية المحتملة مثل الغثيان، والدوخة، وزيادة الوزن ، و جفاف الفم أو العجز الجنسي .
قد تتجه الكثير من النساء إلى الطب البديل، بما في ذلك التمارين والمكملات الغذائية للمساعدة في تقليل الهبات الساخنة , ولكن هناك نقص في الدراسات التي تثبت فعالية هذه الممارسات الصحية التكميلية ولكن الأبحاث تسير .
التمارين :
هناك مجموعة من الأدلة التي تشير إلى أن تقنيات معينة يمكن أن تساعد في تخفيف الهبات الساخنة ، بما في ذلك :
تقنية الاسترخاء و تمارين مثل اليوغا قد تساعد في تخفيف الهبات الساخنة.
1. الوخز بالإبر : حيث تشير بعض الدراسات اللى أن الوخز بالإبر يمكن أن يقلل من وتيرة وشدة الهبات الساخنة.
2. التنويم المغناطيسي : أظهرت الأبحاث الأولية أن التنويم المغناطيسي يقلل من الهبات الساخنة لدى النساء المصابات بسرطان الثدي عن طريق الحد من عدد نوبات الهبات الساخنة في اليوم . وتبين دراسة أخرى ان التنويم المغناطيسي يخفف من الهبات الساخنة لدى النساء بعد سن اليأس , ولكن هناك الحاجة إلى مزيد من البحث .
المكملات الغذائية :
الناس غالبا يفضلن المنتجات “الطبيعية” لانها لا تسبب أي ضرر , ومع ذلك كل المكملات الغذائية لها آثار جانبية يمكن أن تكون ضارة ، ويمكن للمكملات أيضا ان تتفاعل مع بعض الأدوية ايضا .
المكملات الغذائية التي تستخدم عادة لأعراض انقطاع الطمث تشمل :
1. الاستروجين النباتي : النساء الآسيويات الذين يستهلكون الصويا بانتظام هم أقل عرضة للهبات الساخنة وغيرها من أعراض سن اليأس من النساء في جميع العالم , و أحد الأسباب التي قد تكون ذات صلة هي وجود مركبات تشبه هرمون الاستروجين في فول الصويا والبرسيم الأحمر والعديد من النباتات الأخرى .
2. كوهوش السوداء : كوهوش السوداء لها شعبية بين كثير من النساء اللتي يعانين من أعراض انقطاع الطمث ولكن بينت الدراسات التي اجريت انها يمكن أن تكون ضارة للكبد .
3. الجينسنغ : يساعد على تخفيف أعراض الأرق المصاحب للهبات الساخنة .
عشبة الكافا : الكافا قد تخفف من القلق ، ولكن ليس الهبات الساخنة , كما انها يمكن أن تؤدي إلى تلف الكبد .