الجوارب هي من قطع الملابس المثيرة للإهتمام , ولكننا نولي اهتماما قليلا جدا بها ، ولكنها تعتبر المحور المركزي للراحة العامة حيث ان الجوارب تحمي أقدامنا من التآكل ، وتمنع العرق ، وتحافظ على الشعور بالدفئ في أحذيتنا . في هذه المقاله سوف نتعرف على الكثير عن انواع الجوارب وماهي أفضل الجوارب التي تحتاجها . قواعد عامة تتعلق باختيار الجوارب : 1. يجب ان تكون الجوارب متطابقة مع بعضها البعض ، وليس فيها ثقوب أو بقع هذه القاعدة مهمه جدا , حيث افتراض انك ترتدي حذاء مفتوح يبين جواربك الممزقة او غير المتطابقة فإن هذا سوف يؤدي إلى وضع محرج عندما يظهر بشكل غير متوقع خصوصا مع العملاء في العمل . 2. يجب أن تكون الجوارب تتناسب مع السراويل التي ترتديها : لا احد ينكر ان هذه القاعده مهمة جدا لأن تناسق الالوان يعمل على خلق نظرة مبسطة وتجنب كثرة الالوان التي تزغلل النظر ., و كثير من الرجال يحبون هذه القاعدة لانها تمنع أي مجال للتفسير والارتباك.
فوائد واستخدامات الجوارب الضاغطة
دراسة ألمانية تفيد أن الجوارب الضاغطة تعمل على تسريع عملية امتصاص وتصريف السوائل بالأنسجة لا يقتصر استخدام الجوارب الضاغطة على علاج دوالي الساقين أو مساعدة كبار السن على الحركة فحسب، إنما يُمكن استخدامها والاستفادة منها أيضاً عند السفر في رحلات طويلة وكذلك عند ممارسة الرياضة. ويضرب البروفيسور الألماني إيبرهارد رابه، من عيادة الأمراض الجلدية التابعة لجامعة بون، مثالاً على ذلك بأن عدائي المسافات الطويلة يفضلون استخدام هذه الجوارب بشكل خاص لوقاية عضلاتهم من الإصابة بإجهاد مبكر، موضحاً أن الجوارب الضاغطة تعمل على الإسراع من عملية الاستشفاء, ومن ثم تقي من الإصابة بالإجهاد. وأوضح أن الجوارب الضاغطة تُستخدم بشكل أساسي عند الإصابة بدوالي الساقين أو تورمات الساق أو عند ظهور تغيرات الجل، التي تحدث نتيجة الإصابة بالتجلطات الدموية والتهاب الأوردة. وأوضح إيبرهارد رابه أن الجوارب الضاغطة تؤدي وظيفتها على مستويين، أولهما أنها تُسهم في الضغط على الأوعية الدموية كي يتسنى لأوردة الساق ضخ كميات أكبر من الدم باتجاه القلب أثناء الوقوف, لأنه إذا لم يضخ الجسم كميات وفيرة من الدم إلى أعلى فغالباً ما يؤدي ذلك للإصابة بتورمات وتغيرات جلدية على الساق. وأكد الطبيب الألماني أن الضغط الخارجي الناتج عن ارتداء الجوارب الضاغطة يعمل على تصغير قطر الأوردة، مما يؤدي لسرعة سريان الدم بداخلها, ومن ثمّ الحد من الشعور بالتعب. وعن التأثير الآخر للجوارب الضاغطة، أشار إيبرهارد رابه إلى أن هذه الجوارب يُمكن أن تساعد بالضغط على الأنسجة الدهنية الموجودة تحت الجلد، الأمر الذي يعمل على الحد من ظهور تورمات عند الإصابة بالوذمات مثلاً أو بأي من الالتهابات الأخرى، موضحاً أن الجوارب تعمل على الإسراع في عملية امتصاص وتصريف السوائل بالأنسجة، وبالتالي يتمتع الضغط بتأثير مثبط للالتهاب. تجلطات دموية أما عن تأثير ارتداء الجوارب الضاغطة على الأوردة العميقة، أي الأوعية الدموية الموجودة عميقاً داخل الساق، أشار إيبرهارد رابه إلى أن الضغط الناتج عن ارتداء هذه الجوارب يعمل على إسراع سريان الدم هناك، مما يقي من تكوّن تجلطات دموية بالساق. وبالنسبة لنوعيات الجوارب الضاغطة، أوضح الطبيب الألماني أنه يوجد فئات متنوعة من الجوارب الضاغطة، يتحدد كل منها وفقاً لطبيعة حياكة الجورب، لذا تتميز بعض الجوارب بقابليتها للتمدد عن غيرها، علماً بأن منطقة الكاحل هي أكثر مناطق الساق التي تتعرض للضغط. وأشار إيبرهارد رابه إلى أن الملليمتر الزئبقي (mmHg) هو وحدة قياس معدل ضغط هذه الجوارب على الساق أثناء ارتدائها، موضحاً أن الفئة الأولى تمتاز بضغط يُقدر بعشرين ملليمترا زئبقيا، بينما يُقاس ضغط الفئة الثانية بثلاثين ملليمترا زئبقيا، أما عن الفئة الثالثة فيقدر قياس ضغطها بأربعين ملليمترا زئبقيا. ولتحديد الفئة المناسبة من هذه الجوارب، أشار البروفيسور إلى أن ذلك يتوقف على احتياج كل مريض، موضحاً بأمثلة لذلك حيث يمكن لمَن أُصيب بقرحة الساق الوريدية مثلاً ارتداء الجوارب من الفئة الثالثة، بينما تتناسب الفئة الثانية مع الأشخاص الذين تميل سيقانهم للتورم خلال فترات المساء. أما عن الفئة الأولى، فعادةً ما يصفها الأطباء للنساء الحوامل حيث تعمل هذه الجوارب على علاج تجمعات السوائل بالساقين. وأردف إيبرهارد رابه أن هناك فئة أقل من الفئة الأولى، وهي الجوارب الواقية من التجلطات الدموية التي عادةً ما يُوصى المسافرون بارتدائها, حيث تُساعد مثل هذه الجوارب على تجنب الإصابة بتجلطات دموية بأوردة الساقين عند السفر مسافات طويلة. غير أن الطبيب الألماني أكدّ أنه ليس بالضرورة أن يتعرض جميع الأشخاص للإصابة بتجلطات دموية بالساق عند السفر مسافات طويلة، مطمئناً بقوله "لا يواجه الأشخاص الأصحاء خطر الإصابة بتجلطات دموية بالساق عند السفر بالطائرة سوى بمعدل ضئيل". وإن كان بعض الأشخاص الأصحاء يرتدون هذه الجوارب عند السفر، فيرجع ذلك إلى رغبتهم في تجنب الإصابة بتورمات بالساقين, لأنه غالباً ما تجتمع السوائل لدى الأشخاص الأصحاء في سيقانهم إذا لم يتحركوا فترات طويلة.
