ابسط الطرق للحفاظ على الاسنان ضد التسوس

في المقام الأول ، كما قيل بحق ، الوقاية خير من العلاج ، وهنا بضعة يجب أن تفعل أشياء لإبقاء فمك والأسنان وصحة اللثة
– تأكد من فرشاة أسنانك مرتين في اليوم والقيام بذلك بشكل صحيح مع الوقت والاهتمام الذي يستحقه لابتسامة جميلة على وجهك
– لا تنسى أن الغرغرة بالماء العادي بعد كل وجبة للتخلص من أي مواد غذائية في فمك ، والتي يمكن أن تفسح المجال للبكتيريا
– يمكن مضغ الطعام بشكل سليم يساعد ايضا على الحفاظ على منع تسوس الأسنان كما يساعد على إنتاج الأنزيمات التي تقتل البكتيريا المسببة للتسوس
– للحفاظ على أسنانك صحية ، تدليك أسنانك مع زيت القرنفل كلما كان ذلك ممكنا .
– بالتناوب ، إذا لم يكن من الممكن التدليك مع زيت القرنفل ، ومضغه واحدة بعد وجبات الطعام للحفاظ على الفم والأسنان الخاص بك نظيفة وخالية من الألم
– إذا كنت لا ترغبون في وجود البصل في سلطتك ، كنت للتو قد ترغب في إعادة النظر فيها . البصل جيدة لفمك وصحة الفم والأسنان لأنها تقتل البكتيريا والجراثيم بشكل فعال في الفم
– زيارة طبيب الأسنان بانتظام للتأكد من أن فمك هو صحي وعدم المساس نظافة الفم
– ضمان استخدام الخيط في كثير من الأحيان للتخلص من جزيئات الطعام والمكونات التي يمكن أن ربما يكون مختبئا في فمك والفجوات في الأسنان . إن لم يكن ذلك ممكنا ، تأكد من الخيط قبل أن تصل إلى الفراش ليلا
– وغسول الفم هو وسيلة مذهلة لتنظيف الفم والأسنان . استخدام غسول الفم جيدة مع الفلورايد للحصول على الحماية الفعالة من البكتيريا والبلاك
دراسات وابحاث :
تشير احدى الدراسات الامريكية أن زيت الزعتر تعمل كعلاج جيد لتسوس الأسنان . ولتجنب تسوس الأسنان ، وهو يستخدم كمعجون الأسنان عن طريق خلط مع قليل من الملح ، واستعماله مع فرشاة الاسنان مرة واحدة على الأقل في اليوم مع هذا الخليط للحفاظ على أسنان صحية .