طريقة ريجيم الخس لفقدان الوزن

ريجيم الخس هو آمن جدا، لأن الخس به عدد من السعرات الحرارية القليلة جدا وربما لذلك تعتقد أنه لن يكون ريجيم مغذى ولن تستطيع إكماله،ولكن الفيتامينات والمعادن والألياف الموجودة في الخس تجعله في الواقع خيارا مثاليا، وخاصة لفقدان الوزن على المدى القصير إلليكم طريقة ريجيم الخس
دعونا نرى مما يتكون ريجيم الخس وفاعليته في فقدان الوزن.
المرحلة الأولى:
هذه المرحلة ستستغرق يومين سيطلب منك خلالهما أن تأكل الخس في وجبة الإفطار على النحو التالي: غسل الخس جيدا وتقطيع أوراقه لشرائح، ثم أضف عليها الملح بحسب الذوق، عصير الليمون والأعشاب الطازجة المفرومة ناعما (البقدونس والشبت ... الخ).
يمكنك أيضا شرب كوب من القهوة السوداء بدون سكر.
ملحوظة:
عندما تستيقظ عليك شرب كوب كبير من الماء قبل أن تأكل السلطة.
في وجبة الإفطار لا يسمح لك أن تأكل الخبز أو أي طعام آخر إلى جانب السلطة.
بقية اليوم يمكنك أن تأكل وجباتك العادية.