4 أطعمة يومية تخلصكِ تمامًا من الدهون

يمكنكِ خسارة وزنكِ الزائد من دون نظام غذائي ورجيم قاسي، فلقد أصبح بإمكانكِ خسارة وزنكِ بشكل صحي وسريع من خلال بعض التدابير السهلة التي يمكنكِ القيام بها يوميًا في الصباح الباكر دون أي مجهود.
اليكِ سيدتي بعض الأمور والأطعمة البسيطة للتخلص من الدهون تمامًا:
-الزنجبيل والليمون:
اشربي الزنجبيل والليمون على الريق، وابدأي يومك بنشاط وحيوية من خلال حرق الدهون وإزالة السموم من الجسم مع هذا الشراب المميز.
-الشاي الأخضر:
استبدلي قهوتك الصباحية بالشاي الأخضر فهو يعطيكِ الحيوية، ويساعد على تذويب الشحوم، ولكن عليكِ الانتباه أن تمتنعي عن إضافة السكر اليه، لذا بأمكانكِ شربه مرًا أو تحليته بالمحليات الخالية من السكر.
-فطور بالحبوب الكاملة:
لا تفوتي وجبة الافطار فهي أساسية للتحفيز، إجعليها غنية بالكربوهيدرات، ولكن المركبة وليس البسيطة، ولا تنسى تناول الخبز الأسمر وابتعدي تمامًا عن السكر الأبيض والخبز العادي.
-الاستحمام بالماء البارد:
أكدت الدراسات الحديثة أن الاستحمام بالماء البارد في الصباح الباكر يزيد من عملية حرق الدهون ويسرع من عملية الحرق، ويعطيكِ ايضًا النشاط والحيوية لبدء نهار مثمر وحافل بحرق الدهون.