نصائح عملية لتفادي سكر الحمل

تعيش المرأة الحامل مرحلة متقلبة في نظامها الغذائي، إذ تعاني خلال تلك الفترة من اضطرابات نفسية وتغيّرات هرمونية وجسدية.
من فقدان الشهية إلى الشراهة المفرطة، حالاتٌ متعدّدة تصيب المرأة وتجعلها عرضة للإصابة بمرض "سكر الحمل"، ما ينعكس سلبًا على صحتها وحياة جنينها.
يصيب مرض السكري معظم النساء الحوامل، وهو ما يُعرف ب"سكر الحمل" حيث تتخلص منه المرأة ما إن تلد طفلها. إلاّ أن الوقاية ضرورية خلال تلك الفترة تلافيًا لأيّ تشوهات قد تصيب الجنين أو مشاكل صحية خطرة قد تعترض المرأة خلال الولادة.
"البوابة نيوز" تمدّك ببعض المشاكل التي قد تقف عائقًا أمام صحتك وصحة جنينك جراء الوزن الزائد والإصابة بمرض "سكر الحمل".
بدانة الأطفال
تعتبر المرأة الحامل المصابة بمرض السكري وتتمتع بزيادة وزن مفرطة معرّضة لولادة طفل بحجم كبير أكثر من تلك التي تتسم بوزنٍ عاديّ.
أشارت بعض الدراسات إلى أنّ بعض النساء الحوامل حتى ولو لم يكن مصابات بمرض السكري خلال فترة الحمل، معرّضات أيضًا لولادة أطفالٍ بحجمٍ كبير.
فيما اعتبر الباحثون في السابق، أن الإصابة بمرض السكري خلال فترة الحمل هو السبب الرئيسي وراء بدانة الأطفال، إلا أن الدراسات الحديثة أظهرت أن المرأة البدينة معرّضة بشكل مواز كالمرأة المصابة بالسكري لولادة طفل بجحم كبير.
ولادة قيصرية
في مقابل ذلك، إذا ولد الطفل بحجم كبير مقارنة مع الوزن الطبيعي الذي يجب أن يتمتع به، فهو معرض للإصابة بالبدانة في المستقبل ناهيك عن احتمال تعرّضه لبعض المشاكل الصحية.
قد تضطر المرأة إلى الخضوع للولادة القيصرية في حال كان وزن طفلها زائدًا.
في حال أصيبت المرأة الحامل بمرض السكري خلال تلك الفترة، فمن المحتمل أن يؤثر ذلك سلبًا على الجنين إذ قد يصاب بتشوهات خلقية ومشاكل في التنفس، ومن المحتمل أيضًا أن تفقد الأم جنينها في تلك الحالة.
خطوات وقائية
في حال اكتشفت المرأة الحامل أنها مصابة بمرض سكر الحمل، فيتوجب عليها:
أن تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا يرتكز على الوجبات المنتظمة وأن تمتنع عن بعض الأطعمة كالفاكهة والنشويات والحلويات.
أن تجري فحص دم بصورة منتظمة لمراقبة مستويات السكر في الدم، تحت إشراف اختصاصيّ في الأمراض النسائية، تلافيًا لأي انعكاسات سلبية على صحتها وحياة جنينها.
في بعض الحالات، يتطلب الأمر تدخل بعض أنواع الأدوية للحدّ من تلك المشكلة خصوصًا إذا كانت نسبة السكر في الجسم عالية جدًا.
وزن مثالي
ولكن هل تعلمين ما هي الآلية الصحية للمحافظة على صحتك خلال فترة الحمل؟
يؤكد المتخصصون أن على المرأة الحامل الانتباه من عدم الافراط في تناول المأكولات خلال فترة حملها، إذ من المفترض خلال الأشهر الثلاثة الأولى، أن تزيد حاجة المرأة الحامل 100 وحدة حراريّة يوميًا فقط. وبعد 3 أشهر، تصبح بحاجة إلى إضافة 300 وحدة حراريّة، أي 1900 وحدة حراريّة في اليوم الواحد.
وللمحافظة على صحة جيّدة خالية من العيوب أثناء الحمل، يجب على المرأة أن:
تتبع حمية صحيّة قبل الحمل، وهكذا يخزّن جسمك الغذاء ما يساعد في نموّ الجنين.
تحافظ على الوزن الذي يتناسب مع طولها. في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، يجب أن يزيد وزنها نحو 2 كلغ، وبعد ذلك نحو 2 كلغ كلّ شهر.
تحذير
في المقلب الآخر، كشفت الدراسات بعد إجراء عينة على بعض النساء الحوامل واللواتي يعانين البدانة ومرض سكر الحمل أنه:
إذا كانت النساء الحوامل تعاني البدانة من دون أي وجود لمرض سكر الحمل، فمن المحتمل أن تصل نسبة إنجاب أطفال ذو حجم كبير إلى 65%.
أما إذا كنت تلك السيدات تعاني البدانة ومرض سكر الحمل في آنٍ، فقد تصل نسبة إنجاب أطفال بحجم كبير إلى 177%.
في حين يسبّب مرض سكر الحمل مشاكل عند بعض السيدات حيث يصبن بالسكر ذات النوع الثاني بعد مرحلة الحمل، يختفي هذا المرض عند أكثرية السيدات بعد الولادة مباشرة وقد يعاود الظهور في عملية الحمل الثانية. ورغم ما يحمله هذا المرض من مخاطر على صحة الأم وجنينها إلا أن الوقاية تبقى خير من ألف علاج.