فوائد التعرّق أثناء الصيف

على الرغم من انّ التعرّق هو ظاهرة طبيعيّة، تصيب الجميع، ولكنّ غالبًا ما تشعرك بالإنزعاج والإحراج خصوصًا مع بداية فصل الصيف، وارتفاع الحرارة، فما الذي يجب أن تعرفيه عن التعرّق؟ وكيف يمكنك تجنبّه؟
ينتج التعرّق عن الغدد العرقيّة بنوعيها: الغدد المفرغة والمفترزة، وأكثر المناطق عرضة للتعرّق هي راحة اليدين، وباطن القدمين، وتحت الإبطين، وبين الفخدين، ومحيط السرّة، وتتكوّن مادة العرق من الماء والأملاح كالصوديوم والكالسيوم والبوتاسيوم وحامض اللاكتين والغلوكوز، هذا وتختلف كميّة العرق بإختلاف نسبة الغدد، ولكن صاحبات البشرة السمراء هنّ الأكثر عرضة للتعرّق.
وللتعرّق فوائده على جسمك، فهو منظّم للحرارة، ويساعد جسمك على التخلّص من السموم، ويخفف من درجات الحمّى عند المرض، ويخلّص جسمك من ثاني أوكسيد الكربون، كما أنّه يحتوي موادًا مقاومة للفطريّات والجراثيم. وتجدر الإشارة إلى أنّ أمراض الغدد والسكري تزيد من نسبّة التعرّق.
أمّا أبرز الخطوات التي عليك إتباعها للتخفيف أو الحد من التعرّق هي الإبتعاد عن كل أنواع المنبهّات كالأطعمة الحارة والبهارات والكافيين، والإغتسال الدائم بالصابون، وعدم استعمال العطور عند التعرّق، كما بإمكانك تفادي إرتداء الملابس الحريريّة والمصنوعة من النايلون والضيّقة والغامقة اللون.