تجنّبي التعرّض للمبيضات الكيمائية التي تسبب الضرر لأسنانك والجأي إلى الفاكهة اللذيذة والتي لها مفعول كبير في تجميل ابتسامتك، قبل كل شيء من المهم أن تنظّفي أسنانك بعد كل وجبة حرصًا منك لتفادي بقاء رواسب الطعام بين أسنانك مما يترك لونًا داكنًا يشوّه أسنانك. إليك 4 أنواع من الفاكهة، ستساعدك لتغيير لون أسنانك إذا واظبت على تطبيقها. قشرة الليمون: بعد تقشير الليمون، افركي أسنانك من الجهة الداخلية البيضاء اللون، خذي وقتك في عملية الفرك لتثبّتي المادة البيضاء على أسنانك، لا تقلقي لن تؤذي اللثّة. قشرة الموز: قطّعي قشرة الموز إلى قطع صغيرة وافركيها من الداخل على أسنانك، أن المواد المكوّنة للمادة البيضاء والغنية بالبوتاسيوم والمانيزيوم ستكون مفيدة جدًّا في عملية تبييض الأسنان. عصير الليمون: يستطيع الليمون أن يزيل بمكوّن الاسيد الحافور والبقع الموجودة على أسنانك والتي تكون في معظم الاحيان سببًا لإصفرار الأسنان، لذا إفركي أسنانك بالليمون المقطّع ويمكنك قضمها أيضًا وفركها جيدًا. الفراولة: تساعدك الحبيبات الموجودة على قشرة الفراولة، على تنظيف الأسنان من رواسب الطعام إذ بحجمها الصغير تستطيع الدخول بين الأسنان، كما تساهم مادة الأسيد الموجودة في الفراولة في تبييض وتلميع أسنانك، أثناء فرك الفراولة، لا تقلقي من السائل الأحمر لأنّه لن يصبغ أسنانك بل بالعكس ستلاحظين بياضها عندما تغسلينها.