الشاي الأخضر والزنجبيل لتخفيف الوزن

الشاي الأخضر والزنجبيل... حين يتكاملان لخسارة الوزن يحتوي الشاي الأخضر علي مواد مضادة للأكسدة، تساعد الكبد علي أداء وظائفه الطبيعية علي أكمل وجه.
كما إنه يضبط مستوى السكر فى الدم، ويزيد من طاقتك.
وهو يخفّض مستوى الكوليسترول السيء في الدم، ويحمي القلب من الأمراض المختلفة. فضلاً عن أنّه يساعد علي إزالة الصفائح الدهنية من جدران الشرايين، ويحميكِ من الإصابة بمرض السكري. والأهمّ، يساعد الشاي الأخضر في تفتيت الدهون وخسارة الوزن لإحتوائه علي الكافيين الذي يحد من شهيتك. أمّا الزنجبيل فله دور فعّال علي صعيد خسارة الوزن بما أنّه يحسّن عملية الهضم ويسرّع الايض وإحراق السعرات الحرارية. فأليك سيدتي ريجيم الشاي الأخضر والزنجبيل:
- الشاي الأخضر والزنجبيل
- المكونات:
ملعقة من الزنجبيل،
معلقة شاي أخضر،
بعض من أوراق النعناع،
ملعقة عصير ليمون وماء مغلي.
- طريقة التحضير:
ضعي الزنجبيل مع ملعقة من الشاي الأخضر وبضع أوراق من النعناع والليمون في كوب ماء مغلي.
وإتركيه لمدة ۱0 دقائق، ثم إشربيه قبل الوجبة بنصف ساعة.
ملاحظات هامة :
لا تشربي أكثر من 4 أكواب خلال اليوم، ويفضل تناوله بعد الوجبات بساعة، لأنك ستعانين من آثار جانبية مثل الصداع ومشاكل في النوم والأرق وعصبية وخفقان في القلب وإرتفاع ضغط الدم.
لا تغلي الشاي الأخضر بل ينقع بماء ساخن ويغطي لمنع الزيوت العطرية من التبخر.
يمكنك شرب الشاي الأخضر مع الياسمين، لأنه يقضي علي الآثار الجانبية السيئة للشاي ويقلل من أمراض القلب والشرايين
وإرتفاع السكر ويقلل من الحساسة ويخفف آلام أسفل الظهر.