أكثر 3 فيتامينات فاعلية لمواجهة كورونا

قالت الدكتورة "كريستينا بالاسيوس" خبيرة التغذية والأستاذ المساعد في قسم النظام الغذائي بجامعة فلوريدا الأمريكية أن هناك فيتامينات ومعادن أكثر فاعلية من غيرها في تقوية المناعة.
وبحسب شبكة سبوتنيك الروسية، قالت بالاسيوس أن فيتامين سي يأتي على رأس هذه الفيتامينات لأنه ضروري لتتمكن خلايا الدم البيضاء من مكافحة الالتهابات وأبرز مصادره هو البرتقال والجريب فروت والفراولة والطماطم والتوت البري.
وأضافت الخبيرة أن فيتامين د من الفيتامينات المهمة حيث إنه حين تنخفض مستوياته في الجسم يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي لدى البالغين والأطفال، ونصحت بتناول مكمل فيتامين "د 3" واستشارة الطبيب بشأن الجرعة المطلوبة.
وقالت إن الزنك مهم أيضا للنمو الطبيعي وعمل الخلايا التي تؤثر على عمل جهاز المناعة.
وأضافت بالاسيوس أن زيادة تركيز الزنك في الجسم يمكن أن يمنع تكاثر الفيروسات مثل فيروس شلل الأطفال وفيروس كورونا.