دراسة أمريكية: التأمل يحمي من أمراض القلب والزهايمر والسرطان

وجدت دراسة قام بها دين اورنيش وفريقه، من معهد بحوث الطب الوقائي في جامعة كاليفورنيا، في سان فرانسيسكو - الولايات المتحدة، أن إعتماد نمط حياة صحي من خلال التأمل وممارسة الرياضة بانتظام مثل التأمل واليوغا وإتباع نظام غذائي صحي من أصل نباتي يكون له تأثير إيجابي على خلايا الجسم ويؤدي للحماية من بعض الأمراض المرتبطة بالعمر مثل أمراض القلب والزهايمر والسرطان.
وقد وجدت الدراسة التجريبية في مقارنة بين مجموعتين من مرضى السرطان، مدى تأثير الجينية على الخلايا التي تحمي ضد أمراض الشيخوخة والوفاة المبكرة.
وقال الباحثون إن ارتفاع البروتينات ذات الأصل النباتي والفواكه والخضروات والحبوب غير المكررة وانخفاض الدهون والكربوهيدرات المصنعة وممارسة اليوغا والتأمل، تحمي من الكثير من الأمراض وكذلك ممارسة مستويات معتدلة من الرياضة مثل المشي لمدة 30 دقيقة ستة أيام في الأسبوع.
وأشار الباحثون إلى أن هذا البحث يشير للمرة الأولى إلى أن تغيير نمط الحياة يمكن أن يكون له تأثير مفيد على التيلوميرات على مدى فترة طويلة من الزمن.