دراسة تنصح: ارتدوا الملابس الصوفية قبل النوم

أشارت دراسة استرالية حديثة إلى أن ارتداء الملابس الصوفية يمنح الشخص نوم مريح ولفترة أطول، حيث قام باحثون بجامعة سيدني بإجراء دراسة شملت مجموعتين من الأشخاص وتتكون الأولى من 17 طالبًا، والثانية من 36 بالغًا تتراوح أعمارهم ما بين 50 – 70 عامًا، وفي خلال البحث ارتدي المنتمين للمجموعتين ملابس مصنوعة من القطن تارة، وملابس مصنوعة من الصوف مرة أخرى.
وبحسب مجلة "طبيعة وعلوم النوم" أظهرت نتائج الدراسة أن الأشخاص الذين ارتدوا ملابس نوم صوفية، ازدادت فترة نومهم بمعدل سبع دقائق مقارنة بالآخرين، وخلدوا في نوم عميق بعد 11 دقيقة فقط من لجوئهم إلى الفراش، وذلك بفارق 4 دقائق مقارنة بالآخرين ممن ارتدوا ملابس نوم قطنية، وتبين أن الملابس الصوفية تنظم درجة حرارة الجسم وتبقيه في منطقة "الراحة الحرارية".