مشروبات تساعد في إدرار الحليب للأم المرضعة

بعض الأمهات التي تقوم بإرضاع أطفالها تواجه مشكله في كمية الحليب، وتحاول إيجاد طرق طبيعية تدر باللبن وتقوم بعض المشروبات بإمداد دائم من السوائل وبالتالي الإدرار بالحليب، وتبرزها "البوابة نيوز":
الماء:
تحتاجين خلال الرضاعة لكميات أكبر من الماء من المعتاد، فالطبيعي أن الإنسان البالغ يحتاج إلى ثمانية أكواب ماء يوميًّا، وخلال الرضاعة تزيد هذه الكمية لتصبح 13 كوبًا أو ما يعادل 3.1 لتر يوميًّا.
الحلبة:
تساعد على زيادة الحليب خلال الرضاعة، وهي غير مضرة لكل من الأم أو الرضيع، ومن الأعشاب التي يمكنك تناولها أيضًا ولا تؤثر على طعم الحليب وتنفر الصغير من الرضاعة الطبيعية النعناع.
العصائر الطبيعية غير المحلاة:
تزيد من إدرار الحليب لديك.
الحليب:
يعمل على زيادة إدرار الحليب، وكذلك يغذي الجسم ويحميه من الإصابة بهشاشة العظام، ويمدك بالكالسيوم الضروري لكِ ولصغيرك.
التمر بالحليب:
يؤدي لزيادة سريان الحليب من الغدد لحلمة الثدى ليمتصه الرضيع، ونقع التمر في الحليب يجعلك تجمعين بين فوائد الحليب والتمر.