6 أسباب لضعف الذاكرة.. تعرف عليها

يعاني الكثير من الناس من ضعف الذاكرة أو النسيان، معتقدين أنها ليست أزمة أو مرتبطة بأية أسباب، لكن هناك الكثير من الأسباب المسؤولة عن ضعف الذاكرة، وتقدم "البوابة لايت" أسباب ذلك الأمر:
1- قلة النوم:
الأشخاص الذين لا ينامون بشكل جيد يعانون من مشكلات في الذاكرة وشرود الذهن والخمول، لذا يجب النوم لساعات كافية.
2- الاكتئاب:
يؤثر الاكتئاب علي الذاكرة، ويفقد الذين يعانون من الاكتئاب علي الخلايا العصبية للإنسان.
3- خلل في عمل الغدة الدرقية:
يشعر الشخص بالحمى ثم بالقشعريرة ثم الشعور بالقلق والخوف، وقد يتطور الأمر إلى حد الاكتئاب، ويبدأ الإنسان بملاحظة ضعف ذاكرته، لذلك يجب مراجعة الطبيب المختص.
4- التدخين:
لا يقتصر أضرار التدخين علي الرئتين بل يشمل الذاكرة، لأنه لا يسمح للدم بالتدفق إلي الدماغ بصورة منتظمة، ويسبب خلل في معالجة ونقل المعلومات.
5- عدم ممارسة الرياضة:
ممارسة التمارين الرياضية مفيدة لجسم الإنسان، وإهمالها يسبب تعكر المزاج وخمول الذهن.
6- الشعور بارتفاع حرارة الوسط المحيط
عند ارتفاع درجة الحرارة يزداد تدفق الدم إلي الرأس، وتتأثر ذاكرة الإنسان نتيجة ذلك الأمر.