الكنتالوب صديق الجسد ومقاوم للإجهاد يحمي القلب من الأمراض

يعتبر الكنتالوب كنزا طبيعيا لصحة العيون، فهو من الفواكه الغنية بالبيتا كاروتين والذى يتحول فى الجسم إلى فيتامين (أ) الذى يلعب دورًا مهمًا فى العديد من العمليات الحيوية التى تتم فى الجسم، كما أنه مفيد جدًا لصحة العيون وقد أظهرت العديد من الدراسات أن فيتامين «أ» يعمل على خفض خطر الإصابة بإعتام عدسة العين.
للكنتالوب ميزة أخرى وهى زيادة مناعة الجسم، إذ يحتوى على كميات جيدة من فيتامين (ج) الذى يعمل كمضاد للأكسدة، حيث يحمى الخلايا من التلف والضرر، ويعمل على زيادة مناعة الجسم عن طريق تعزيز عمل خلايا الدم البيضاء التى تحمى الجسم من البكتيريا والفيروسات والعوامل الضارة الأخرى.
الكنتالوب مفيد أيضا فى زيادة صحة الرئتين، فقد أظهرت دراسة حديثة أن تناول الأغذية الغنية بفيتامين (أ) يقلل من أضرار التدخين، وأن نقص فيتامين (أ) فى الطعام لا سيما عند المدخنين، قد يسبب مشاكل فى الرئة. تمثل هذه الفاكهة أيضا آلية فعالة لحماية القلب من الأمراض.