ملابس رياضية مناسبة لكِ في فترة الحمل

تقدم لكِ "البوابة نيوز" هذه النصائح عند اختيار ملابس رياضية أثناء فترة الحمل.
التي شيرت:
يمكنك استغلال إحدى التيشيرتات القطنية القديمة ذات المقاس الواسع حتى تشعرك بالراحة أثناء الحركة. أما إذا كنت ترغبين في الشراء، فانتقي تي شيرتات قطنية مخصصة للحمل حتى تسع حجم بطنك. يمكنك الاختيار بين كثير من الموديلات ذات الحمالات أو النصف كم أو حتى ذات الأكمام الطويلة كما يمكنك ارتداء التوب القصير المصنوع من القطن إذا كنت ستمارسين الرياضة في المنزل.
الجاكيت:
أعلم أن الجواكيت من القطع المريحة للغاية أثناء ممارسة التمارين الرياضية، فيمكنك ارتدائها مفتوحة فوق تي شيرت قطني برسمة طريفة لتحصلي على لوك رياضي مريح وأنيق في آن واحد.
حمالة الصدر:
يفضل أن تختاري حمالة صدر قطنية وداعمة ذات حمالات عريضة حتى تشعرك بالراحة اللازمة لك وتسمح لجسمك بالتنفس.
البنطلون:
البنطلونات المخصصة لليوجا أو الليجن تتميز بملمسها الناعم كما أنها مريحة للغاية، فاختاري أي منها عند ممارستك الرياضة. هناك أيضا نوع آخر وهو البنطلون الرياضي ذو الأستيك المطاطي، هذه النوعية من البنطلونات تتميز بأنها فضفاضة وتسع حجم البطن دون شعورك بأي ألم في هذه المنطقة.
الحذاء الرياضي:
يجب أن يكون مريحا للغاية حتى لا تصابي بانتفاخ وتورم القدم، ويفضل أن يكون الحذاء مخصصا للجري أو المشي ليشعرك بالراحة التي تحتاجين لها وذلك لأنها مدعمة من الداخل على عكس الأحذية العادية التي تسبب آلام شديدة.