6 نصائح ضرورية للوقاية من حب الشباب

1- الحفاظ على تنظيف البشرة
احرصي على تنظيف البشرة مرتين يوميًا، فكثرة التعرق قد تؤدي لتهيجات البشرة وظهور حب الشباب. اختاري غسول مناسب لبشرتك إن كنت معرضة للرءوس السوداء، اختاري غسول يحتوي على حمض السالسليك كما ينصح أيضًا بالاستحمام في نهاية اليوم للتخلص من أثار العرق على الجسم.
2- عدم ملامسة البشرة
احرصي على عدم ملامسة البشرة لتجنب انتقال البكتيريا والملوثات من اليدين للبشرة، فيسهل ظهور حب الشباب وبثور البشرة.
3- التحكم في الزيوت الزائدة
احرصي على التحكم في إفراز الزيوت الزائدة داخل خلايا البشرة، خاصة في حالة البشرة الدهنية. فمع ارتفاع الحرارة، الرطوبة والعرق، قد يزداد إفراز الزيوت الطبيعية داخل خلايا البشرة، استخدمي منظف مناسب يساعد على التخلص من الزيوت الزائدة دون التسبب في جفاف البشرة أو تهيجاتها، كما ينصح بغسيل البشرة عدة مرات خلال اليوم بالماء البارد فقط.
4- تجنبي التعرض المباشر لأشعة الشمس
حاولي قدر الإمكان عدم التعرض لأشعة الشمس المباشرة، خاصةً خلال فترة الذروة. فيساعد ذلك على زيادة فرص ظهور حب الشباب.
5- استخدمي واقي الشمس
احرصي على استخدام واقي الشمس بانتظام قبل الخروج من المنزل، مع اعادة استخدامه مرة كل ساعتين. اختاري واقي الشمس خالي من الزيوت تمامًا مع معامل مناسب للوقاية من أشعة الشمس SPF 15-30 على الأقل.
6- اختاري منتجات المكياج المناسبة
احرصي على اختيار الماركات المعروفة والمختبرة من المكياج لتجنب تهيج البشرة والتهاباتها خلال الصيف فبعض الأنواع من المكياج تتسبب في انسداد المسام وظهور حب الشباب.
قد يكون أحد الأسباب المؤدية لحب الشباب هو اختلال في مستويات بعض الهرمونات. فإن جربتي جميع الطرق السابقة ولازلت تعانين من حب الشباب، فلا بد من استشارة الطبيب المختص.