5 اطعمة لعلاج اضطرابات المعدة

يمكنك علاج اضطرابات المعدة والامعاء بتناول بعض الاطعمة التي تساعد على ذلك والتي تتمثل في
1-البابونج والنعناع:
أكثر من شراب البابونج والنعناع لأنها تخفف من اضطرابات المعدة، حيث ينشط عمل إحدى قنوات القولون المحاربة للآلام ويساعد في علاج الغثيان وكذلك اضطرابات وآلام المعدة.
2-الموز:
يعتبر الموز من أفضل الأطعمة من حيث سهولة الهضم وهو بالتالي لا يثقل المعدة بل على العكس تماما فهو يحتوي على البكتين الذي يعيد التوازن إلى عمل الأمعاء
3-الأرز الأبيض:
إذا شعرت بأن معدتك مضطربة، تناول الأطعمة البيضاء كالأرز والتوست والبطاطا المسلوقة كما تساعد هذه الأطعمة في علاج الاسهال عن طريق امتصاص السوائل.
4-الزنجبيل:
أظهرت الكثير من الدراسات أن الزنجبيل يحسن عمل الجهاز الهضمي ويقلل من حدة أعراض الغثيان، ولكن لا تتناول أكثر من 4 غرامات منه في اليوم.
5-صلصة التفاح:
يعتبر التفاح مصدرا غنيا بالبكتين الذي يقلل من حدة أعراض الإسهال ولكننا ننصحك باستبدال قطع التفاح بصلصة التفاح إذا كنت تعاني من اضطراب المعدة لأنها أسهل للهضم.