الشخرم لعظام أقوي

يعتبر تعاني كثير من النساء من مرض التهابات المفاصل، خاصة مع التقدم في العمر، لكن هناك الكثير من الأغذية التي يمكن الاستعانة بها في التخلص من هذا المرض وتقوية العظام، وإمداد الجسم بالكالسيوم الضروري لبناء العظام وتقويتها، منها سمك الشخرم الذي يتواجد في البحر الأحمر.
يعد سمك الشخرم من أنواع الأسماك التي لا يقبل عليها الكثيرون، علي الرغم من انخفاض سعره، حيث يصل سعر الكيلو غالباً إلي نحو 10 جنيهات فقط.
ويتميز هذا النوع من السمك بمذاقه الشهي، كما أنه يعد مصدراً غنياً للفيتامينات، بالإضافة إلي أنه يناسب كل المستويات المادية، فهو ليس مثل الكافيار علي سبيل المثال الذي يعدُّ من أغلي المأكولات البحرية، بل إن الشخرم يمتاز بسعره البسيط الذي يتناسب مع جميع أصحاب الدخول المختلفة، كما أن سمك "الشخرم" يعدُّ من الأكلات المنتشرة في مدينة السويس لانخفاض سعره، فضلا عن فوائده المتعددة.
وعن فوائد سمك الشخرم يقول استشاري أمراض الباطنة، الدكتور السيد العباسي، ل"هي": هذا السمك مفيد جداً للسيدات تحديداً، لأنه يحتوي علي الكالسيوم بنسبة عالية، وبالتالي يساعد علي تقوية العظام والأسنان، كما أنه يساعد علي إنقاص الوزن، لذلك يتناوله الكثير من السيدات أثناء اتباع حمية غذائية.
يتابع: كما أن له فائدة كبيرة بالنسبة للأطفال، لأنه يساعد علي تنمية ذكاء الصغار، ويساعدهم في بناء عظامهم، ويجنبهم الإصابة بمرض هشاشة العظام، وبالتالي فهو مفيد بالنسبة لهم في بناء أجسامهم بشكل أفضل.