هل كبسولات فيتامين E لها أضرار جانبية؟

يعد فيتامين E من العناصر الغذائية المهمة للبصر ومكافحة الأمراض وصحة الدم والدماغ والبشرة، فيتامين E من مضادات التأكسد، قد تحمي مضادات التأكسد الخلايا من تأثيرات الشوراد الحرة، وهى جزيئات تتكون عندما يحلل الجسم الطعام أو عند التعرض للإشعاع أو دخان التبغ، وقد تؤدي هذه الجزيئات إلى الإصابة بأمراض القلب والسرطان وأمراض أخرى.
وتشير بعض الأبحاث، إلى أن فيتامين E قد يسهم في إبطاء تفاقم الأعراض في حال شخصت الإصابة بداء الزهايمر بدرجة خفيفة أو متوسطة، إلا أن تناول فيتامين E عن طريق الفم قد يكون مرتبطًا بزيادة خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، وقد يرتبط استخدام مكمل فيتامين E الغذائي بمخاطر صحية خطيرة أخرى، ويزداد هذا الخطر تحديدًا عند تناول جرعات مرتفعة، أو لدى المصابين بحالات مرضية أخرى، أو ممن لديهم سيرة مَرضية ترتبط بنوبة قلبية أو سكتة دماغية بحسب موقع " mayoclinic ".
اقرأ أيضًا | وداعًا للتساقط والجفاف.. اكتشفي فوائد فيتامين E للشعر
بعض الاثار الجانبية قد يسببها فيتامين E
يعتقد الخبراء أن فيتامين E، سواء عند تناوله عن طريق الفم أو وضعه على الجلد بكميات معتدلة، يكون آمنا بشكل عام، ونادرًا ما يسبب تناول فيتامين E عن طريق الفم أعراضًا، ومنها:
اضطراب المعدة
ليونة البراز
التقلصات المؤلمة في البطن
التعب
الضعف
الصداع
تشوش الرؤية
الطفح الجلدي