أسباب ونصائح مهمة لزيادة فرص الحمل بشكل طبيعي

حلم الأمومة تطمح له كل امرأة إلى أن تصبح أماً، وحملها الأول هو حدث مميز تنتظره بفارغ الصبر ولكن، قد تواجه بعض النساء تأخراً في حدوث الحمل، مما يثير القلق والحيرة، إذا تبحثين عن إجابات حول أسباب تأخر الحمل، فأنتِ في المكان الصحيح.
اقرأ أيضًا | حلم الأمومة| طرق التخطيط السليم لحمل آمن
ووفقاً لموقع "hopkinsmedicine"، أوضح أسباب تأخر الحمل للبكر، بداية من مدة تأخر الحمل الطبيعي ومتى يكون التأخر مشكلة تستدعي اللجوء إلى الطبيب المختص مروراً بالمشكلات الصحية التي قد تعيق الحمل مثل انسداد قنوات فالوب، وانتهاءً بنصائح هامة لزيادة فرص الحمل بشكل طبيعي.
أسباب تأخر الحمل للبكر
هناك العديد من أسباب تأخر الحمل للبكر "النساء اللاتي لم يسبق لهن الحمل"، وتشمل هذه الأسباب ما يلي:
- توقيت غير مناسب للعلاقة الزوجية
قد يكون عدم حدوث الحمل مرتبطًا بتوقيت العلاقة الزوجية في الأيام غير المناسبة للحمل، يجب أن تلتقي الحيوانات المنوية بالبويضة خلال فترة التبويض من مراحل تكوين البويضة، وفي هذه الحالة قد يكون تتبع الدورة الشهرية وتحري أيام التبويض خطوة هامة لتحسين فرص الحمل.
- مشاكل في التبويض
إذا لم تحدث عملية التبويض بشكل منتظم أو إذا لم تفرز المبايض بويضة ناضجة في نهاية مراحل تكوين البويضة، فإن هذا أحد أهم أسباب تأخر الحمل للبكر، يُنصح بمراجعة طبيب مختص لتحديد السبب ومعالجة أي خلل قد يؤثر على التبويض.
- مشاكل في الحيوانات المنوية
عدد الحيوانات المنوية، شكلها، وحركتها يمكن أن تؤثر على قدرة الزوجين على الإنجاب، قد يوصي الطبيب بإجراء تحليل للسائل المنوي لتحديد ما إذا كانت هناك مشاكل تؤثر على الخصوبة.
- التقدم في العمر
تقل فرص الحمل بشكل طبيعي مع تقدم العمر، حيث تبدأ جودة وعدد البويضات في الانخفاض، الأشخاص في العشرينات والثلاثينات من عمرهم لديهم فرص أعلى للحمل مقارنة بمن تجاوزوا الأربعين.
- مشاكل في قناة فالوب
انسداد أو تلف في قناتي فالوب يمكن أن يعيق وصول البويضة المخصبة إلى الرحم، هذا قد يؤدي إلى عدم حدوث الحمل أو إلى حدوث حمل خارج الرحم.
اقرأ أيضًا | كيف ينمو طفلك أثناء الأشهر الثلاث الأولى من الحمل؟
- مشاكل في الرحم
التشوهات في شكل الرحم أو وجود أنسجة زائدة مثل الأورام الليفية من أسباب تأخر الحمل للبكر، فقد يمنعان انغراس البويضة المخصبة في بطانة الرحم، مما يعيق حدوث الحمل.
- استخدام موانع الحمل السابقة
بعض وسائل منع الحمل، مثل حقنة منع الحمل، قد تؤثر على الخصوبة حتى بعد التوقف عن استخدامها. قد تكون من أسباب تأخر الحمل للبكر، ويستغرق الأمر عدة أشهر حتى تعود الخصوبة لطبيعتها.
- مشاكل طبية أخرى
بعض الحالات الطبية مثل متلازمة تكيس المبايض أو بطانة الرحم المهاجرة قد تؤثر على القدرة على الحمل، إذا كانت المرأة تعاني من أي حالة طبية تؤثر على الخصوبة، من المهم استشارة طبيب متخصص، إذ أن
التشخيص المبكر ومعالجة أسباب تأخر الحمل للبكر يمكن أن يساعد الأزواج في تحقيق الحمل، لذلك يُنصح بالتواصل مع الطبيب المتخصص في حال استمرار المحاولات دون نجاح لمدة ستة أشهر إلى عام.
مدة تأخر الحمل الطبيعي ومتى يكون هناك مشكلة؟
تختلف مدة تأخر الحمل الطبيعي بناءً على عمر المرأة، في الحالات الطبيعية فإن معظم الأزواج يتمكنون من تحقيق الحمل خلال 12 شهرًا من المحاولات المنتظمة والتي لا يستخدم فيها أي وسائل منع حمل.
اقرأ أيضًا | «فصل الشتاء».. نصائح للوقاية من الأمراض الموسمية
متي يجب عليك زيارة الطبيب؟
النساء تحت سن 35 عامًا
إذا لم يحدث الحمل بعد عام من المحاولات المنتظمة، يُنصح بالتوجه للطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة وتقييم الخصوبة، وتعتبر هذه المدة طبيعية وقد لا تشير إلى مشكلة صحية في البداية.
النساء فوق سن 35 عامًا
في حال كانت المرأة تبلغ من العمر 35 عامًا أو أكثر، يُفضل استشارة الطبيب بعد 6 أشهر من المحاولات غير الناجحة للحمل مع تقدم العمر، تقل فرص الحمل بشكل طبيعي، وبالتالي يُنصح بعدم الانتظار لفترة طويلة قبل البحث عن تشخيص أو تدخل طبي.
إذا كانت المحاولات لم تُثمر بعد هذه المدد الموصى بها، فقد يكون هناك مشكلة تتعلق بالخصوبة تستدعي التقييم الطبي.
كيفية زيادة فرص حدوث الحمل الطبيعي
إذا كنتِ تشعرين بالإحباط نتيجة عدم حدوث الحمل ولكن لستِ مستعدة بعد لزيارة أخصائي أمراض النساء، فهناك بعض الخطوات التي يمكنك اتباعها لزيادة فرص الحمل الطبيعي:
- تحديد توقيت التبويض
أفضل فرصة لحدوث الحمل تكون عند ممارسة الجماع في الأيام التي تسبق التويض أثناءه. لتحديد توقيت التبويض بدقة، يمكن تتبع الدورة الشهرية من خلال:
- قياس درجة حرارة الجسم الأساسية يوميًا عند الاستيقاظ، إذ تشير الزيادة البسيطة في درجة الحرارة لمدة ثلاثة أيام متتالية إلى حدوث التبويض.
- مراقبة تغيرات مخاط عنق الرحم، حيث يصبح المخاط أكثر سلاسة وانزلاقًا قبل التبويض.
- استخدام شرائط اختبار التبويض المتاحة في الصيدليات.
- القيام بالفحوصات الطبية
اقرأ أيضًا | بتنسى كتير ومش بتعرف تركز.. تعرف على "ضباب الدماغ"
اقرأ ايضًا | أسباب وأعراض رائحة الفم الكريهة| تعرف عليها
إذا لم تتمكني من تحديد التبويض باستخدام الطرق السابقة، يمكنكِ زيارة الطبيب لإجراء فحوصات دقيقة مثل اختبارات الهرمونات بالمختبر أو تصوير المبيضين بالموجات فوق الصوتية للتحقق من حدوث التبويض.
- استخدام المزلقات التي تؤثر على الحيوانات المنوية
تجنبي المزلقات التي قد تؤثر سلبًا على الحيوانات المنوية مثل "Astroglide"، و"K-Y Jelly"، وزيت الزيتون بدلاً من ذلك، يمكن استخدام مزلقات صديقة للخصوبة مثل "Pre-Seed"، وزيت معدني، أو زيت الكانولا.
- التركيز على الصحة العامة
تحسين نمط الحياة ليكون أكثر صحة قد يساعد في تعزيز فرص الحمل، بعض النصائح تشمل:
- الحفاظ على وزن صحي.
- تجنب الكافيين، التبغ، الكحول، والمخدرات.
- تقليل مستويات التوتر.
- تناول الفيتامينات المخصصة للحوامل مثل حمض الفوليك.
- زيارة الطبيب قبل محاولة الحمل