جفاف العيون.. حيل لترطيبها بدون القطرات الطبية

يعاني الكثيرون من مشكلة جفاف العيون، وهي ما تشعرهم بعدم الراحة، ومن الممكن أن تسبب عدوى في العيون، ويرجع سببها إلى خلل الغشاء الدمعي، وهذا يشمل التغيرات الهرمونية، أو أمراض المناعة الذاتية، أو التهاب غدد الجفن الدهنية، أو أمراض العين الأرجية. وفي بعض الحالات، يكون جفاف العينين ناتجًا عن عدم إفراز العين لقدر كاف من الدموع أو زيادة تبخرها.
اقرأ أيضًا: الأكل الممنوع والمسموح لمرضى جرثومة المعدة.. حسام موافي يوضح
وأوضح الطبيب الروسي إيغور مالياتسينسكي أن هناك طرق بسيطة تساعد على ترطيب العين دون استعمال القطرات الطبية.
ونشرت صحيفة Gazeta.Ru لقاء مع الطبيب، والذي أوضح أن رطوبة العين لا تتوقف على القطرات الطبية، قائلاً: "توجد عدة طرق بسيطة للحفاظ على رطوبة العين دون أن نستعمل القطرات المرطبة.
الطريقة الأولى: الرمش المتكرر
تساعد الرموش على توزيع الدموع على سطح العين ويحسن ترطيبها، يمكن الحفاظ على رطوبة العين وصحتها أيضا من خلال إجراء تمارين بسيطة، انظر إلى شيء بعيد (بعده 6 أمتار تقريبا) لمدة 20 ثانية، ثم وجّه نظرك إلى شيء أقرب، سيساعد هذا على استرخاء عضلات الوجه والعينين وترطيب العينين قليلا، حرك عينيك برفق ثم الرمش بضع مرات للاسترخاء.
ثانيا:الكمادات الدافئة
يغفل البعض أن الطريقة التقليدية لترطيب العين مثل الكمادات الدافئة لكون لها فاعلية مميزة، ويمكن أن تقومي ببلل قطعة قماش أو منشفة نظيفة بالماء الدافئ، وأغمض عينيك وضعها فوق العينين لبضع دقائق، سيساعد هذا الأمر على استرخاء عضلات العين والوجه وقد يعزز إنتاج الدموع".
ويمكن للشخص أيضا استخدام الماء الدافئ والنظيف لغسل العينين وإزالة أي مهيجات تؤدي إلى جفاف العين، وفي حال التواجد في المنزل أو في مكان العمل يمكن استعمال أجهزة التبخير التي ترطب الهواء في المكان وتحمينا من جفاف العين.
وحذر الطبيب مستخدمين شاشات الكمبيوتر والأجهزة لساعات طويلة، ونصحهم بأخذ قسط من الراحة كل ساعة تقريبا، وإغلاق العينين لبضع دقائق لحمايتهما من الإرهاق والجفاف، كما ينصح الذين يعانون من جفاف العينين بشكل متكرر بمراجعة الطبيب المختص لتحديد أسباب المشكلة ومعالجتها.