لصحة فمك في رمضان.. طرق لتقليل رائحة الفم أثناء الصيام

كشفت هيئة الدواء المصرية عبر صفحتها الرسمية على موقع "فيسبوك"، عن أهم الطرق والنصائح التي يجب اتباعها لكيفية تقليل رائحة الفم مع الحفاظ على صحة أسنانك خلال الصيام.
اقرأ أيضًا | لتعزيز صحة جسمك في رمضان.. 4 نصائح عليكَ اتباعها
وتضمنت قائمة النصائح، ما يلي:-
-نظف أسنانك بالفرشاة و المعجون بعد السحور والإفطار.
-استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد.
-استخدام خيط الأسنان لإزالة بقايا الطعام.
-شرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور.
-ينصح المدخنين باعتبار شهر رمضان فرصة للإقلاع عن التدخين وتحسين صحة الفم.
-تجنب السكريات.
-تنظيف الأسنان بعد كل وجبة لتقليل خطر تسوس الأسنان وتهيج اللثة.
-عدم استخدام طقم الأسنان أثناء النوم.
-تجنب الكافيين والأطعمة المالحة لتقليل الإصابة بجفاف الفم.
-تناول الوجبات المتوازنة التي تحتوى على بروتين وألياف وخضروات وفاكهة.