بالبالونات، انطلاق لقاء الجمعة للأطفال في مسجد الشهداء بالدقهلية (صور)    انطلاق قافلة الواعظات للسيدات بمساجد مدينة طلخا في الدقهلية    برواتب تصل ل10 آلاف جنيه.. «العمل» تعلن عن 90 وظيفة متاحة للمؤهلات العليا والمتوسطة    وزير الاستثمار يبحث مع مجموعة أبوظبي للطيران مجالات التعاون بالسوق المصري    أسعار الحديد والأسمنت اليوم فى مصر 23-5-2025    استمرار تدفق الأقماح المحلية لشون وصوامع الشرقية    المشاط: الاستقرار الاقتصادى ضرورة لدفع النمو لكنه لا يكفى بدون إصلاحات هيكلية    خبير عن زلزال جزيرة كريت: مصر بعيدة عن خطر حدوث تسونامي    طفل يطعن زميله فى مدرسة بألمانيا ويفر هاربا    استئناف محدود للمساعدات إلى غزة.. دخول 107 شاحنة منذ أمس    تعرف على طرف ودية الأهلي اليوم في التتش    تكثيف برامج المراجعات النهائية بالمساجد لطلاب الشهادتين الثانوية والإعدادية بالوادي الجديد    ضبط 6 شركات سياحة «بدون ترخيص» بتهمة النصب على راغبي «الحج والعمرة»    وفد الصحة العالمية يزور معهد تيودور بلهارس لتعزيز التعاون    تنفيذاً لقرار مجلس الوزراء.. تحرير 137 مخالفة لمحلات لم تلتزم بقرار الغلق خلال 24 ساعة    « وزارة الصحة » : تعلن عن خطة التأمين الطبي للساحل الشمالي والعلمين بفصل الصيف    ما حكم بيع واستعمال سجاد الصلاة المكتوب عليه لفظ الجلالة؟.. الإفتاء توضح    رئيس "التنظيم والإدارة" يبحث مع "القومي للطفولة" تعزيز التعاون    البريد يحذر المواطنين من حملات احتيال إلكترونية جديدة| تفاصيل    "بئر غرس" بالمدينة المنورة.. ماء أحبه الرسول الكريم وأوصى أن يُغسَّل منه    محافظ الجيزة: الانتهاء من إعداد مخططات 11 مدينة و160 قرية    انطلاق مهرجان دبا الحصن للمسرح الثنائى اليوم ومصر تشارك ببروفايل    الدوري الإيطالي.. كونتي يقترب من تحقيق إنجاز تاريخي مع نابولي    الحوثيون يعلنون استهداف مطار بن جوريون بصاروخ باليستي    صلاح يتوج بجائزة أفضل لاعب في البريميرليج من «بي بي سي»    شاب ينهي حياته بأقراص سامة بسبب خلافات أسرية    الأرصاد تحذر من حالة الطقس: موجة حارة تضرب البلاد.. وذروتها في هذا الموعد (فيديو)    غلق كلي لطريق الواحات بسبب أعمال كوبري زويل.. وتحويلات مرورية لمدة يومين    محافظ أسيوط يشهد تسليم 840 آلة جراحية معاد تأهيلها    بروتوكول تعاون بين "الإسكان" و"الثقافة" لتحويل المدن الجديدة إلى متاحف مفتوحة    بسمة وهبة ل مها الصغير: أفتكري أيامك الحلوة مع السقا عشان ولادك    رمضان يدفع الملايين.. تسوية قضائية بين الفنان وMBC    الخارجية: الاتحاد الأفريقى يعتمد ترشيح خالد العنانى لمنصب مدير عام يونسكو    المشروع x ل كريم عبد العزيز يتجاوز ال8 ملايين جنيه فى يومى عرض    الأمين العام للأمم المُتحدة يعلن تعيين ياسمين فؤاد أمينة تنفيذية لاتفاقية الأمم المتحدة لمكافحة التصحر    عمر مرموش يهدد رقم فودين فى قائمة هدافى مانشستر سيتى    يدخل دخول رحمة.. عضو ب«الأزهر للفتوى»: يُستحب للإنسان البدء بالبسملة في كل أمر    رئيس الأركان الإسرائيلي يستدعي رئيس «الشاباك» الجديد    أسعار الفاكهة اليوم الجمعة 23 مايو في سوق العبور للجملة    محافظ سوهاج يفتتح ميدان سيتي بعد تطويره ويتفقد مشروعات التجميل بالمدينة    ضبط 379 قضية مخدرات وتنفيذ 88 ألف حكم قضائى فى 24 ساعة    الهلال يفاوض أوسيمين    تعرف على مواقيت الصلاة اليوم الجمعة 23-5-2025 في محافظة قنا    زلزال بقوة 6.3 درجة يهز جزيرة سومطرة الإندونيسية    دينا فؤاد تبكي على الهواء.. ما السبب؟ (فيديو)    انتقادات لاذعة لنتنياهو واحتجاجات بعد إعلانه تعيين رئيس جديد للشاباك    قائمة أسعار تذاكر القطارات في عيد الأضحى 2025.. من القاهرة إلى الصعيد    يرغب في الرحيل.. الزمالك يبحث تدعيم دفاعه بسبب نجم الفريق (خاص)    موعد نهائي كأس أفريقيا لليد بين الأهلي والزمالك    مدفوعة الأجر.. موعد إجازة المولد النبوي الشريف 2025 للموظفين والبنوك والمدارس    نموذج امتحان مادة الmath للصف الثالث الإعدادي الترم الثاني بالقاهرة    نجم الزمالك السابق: ما يحدث لا يليق بالكرة المصرية    أدعية مستحبة في صيام العشر الأوائل من ذي الحجة    خدمات عالمية.. أغلى مدارس انترناشيونال في مصر 2025    4 أبراج «بيسيبوا بصمة».. مُلهمون لا يمكن نسيانهم وإذا ظهروا في حياتك تصبح أفضل    جانتس: نتنياهو تجاوز خطًا أحمر بتجاهله توجيهات المستشارة القضائية في تعيين رئيس الشاباك    بمشاركة منتخب مصر.. اللجنة المنظمة: جوائز كأس العرب ستتجاوز 36.5 مليون دولار    «تعليم القاهرة» يختتم مراجعات البث المباشر لطلاب الشهادة الإعدادية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



طرق فعالة للتخلص من رائحة الفم الكريهة في رمضان
نشر في بوابة أخبار اليوم يوم 09 - 03 - 2025

تعد رائحة الفم الكريهة من المشكلات الشائعة خلال شهر رمضان، وتنتج غالبًا عن جفاف الفم وقلة إنتاج اللعاب بسبب الامتناع عن تناول الطعام والماء لساعات طويلة، ويمكنك الحفاظ على نفس منعش طوال اليوم باتباع بعض العادات الصحية البسيطة.
اقرأ أيضًا | ب«مغلى البقدونس» تغلب على رائحة الفم في الصيام
أفضل النصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة في رمضان، بحسب "تايمز أوف إنديا":
1. شرب كميات كافية من الماء
يُعتبر الجفاف أحد الأسباب الرئيسية لرائحة الفم الكريهة؛ لذا احرص على شرب 8-10 أكواب من الماء بين الإفطار والسحور للحفاظ على رطوبة الفم وتقليل جفاف اللعاب.
2. تنظيف الأسنان واللسان بانتظام
اغسل أسنانك بعد الإفطار والسحور باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد لإزالة بقايا الطعام والبكتيريا.
لا تنسَ تنظيف اللسان، فهو موطن للبكتيريا التي تسبب الرائحة الكريهة.
3. استخدام السواك وغسول الفم
السواك من السنن النبوية وله خصائص مضادة للبكتيريا تساعد في الحفاظ على رائحة فم منعشة.
يمكنك أيضًا استخدام غسول فم مضاد للبكتيريا للقضاء على الجراثيم المسببة للرائحة.
4. اختيار الأطعمة المناسبة
تجنب الأطعمة التي تسبب رائحة كريهة مثل البصل والثوم، خاصة في وجبة السحور.
تناول الفواكه والخضروات الغنية بالماء، مثل الخيار والتفاح، حيث تساعد على تنظيف الفم طبيعيًا.
5. مضغ العلكة الخالية من السكر بعد الإفطار
تحفيز إنتاج اللعاب مهم للقضاء على البكتيريا، لذا يُفضل مضغ علكة خالية من السكر بنكهة النعناع أو القرفة للحفاظ على انتعاش الفم بعد الإفطار.
6. الحد من استهلاك القهوة والمشروبات السكرية
القهوة والمشروبات السكرية تسبب جفاف الفم، مما يزيد من احتمالية ظهور الرائحة الكريهة.
استبدلها بالماء أو المشروبات العشبية مثل الشاي الأخضر الذي يساعد على التخلص من البكتيريا.
7. تناول الزبادي بانتظام
يحتوي الزبادي على البروبيوتيك، الذي يساعد في تقليل البكتيريا الضارة في الفم والجهاز الهضمي، مما يقلل من احتمالية تكون رائحة الفم الكريهة.
8. علاج مشاكل الأسنان
إذا كنت تعاني من التسوس أو التهابات اللثة، فقد تكون السبب الرئيسي لرائحة الفم الكريهة. استشر طبيب الأسنان لعلاج أي مشاكل تؤثر على رائحة نفسك خلال الصيام.
يمكنك التخلص من رائحة الفم الكريهة في رمضان بسهولة عبر شرب الماء الكافي، تنظيف الأسنان جيدًا، تناول أطعمة صحية، وتجنب المسببات الرئيسية للرائحة، باتباع هذه النصائح، ستحافظ على نفس منعش وثقة أكبر أثناء الصيام.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.