في يوم المرأة العالمي.. كيف تؤثر الحياة اليومية على الصحة النفسية للمرأة؟

في يوم المرأة العالمي، يتجدد النقاش حول أهمية الصحة النفسية للمرأة وتأثيرها على مختلف جوانب حياتها، فالمرأة تلعب أدوارًا متعددة في المجتمع كأم، زوجة، عاملة، وعضو فاعل، مما يجعل صحتها النفسية عاملاً حاسمًا في جودة حياتها وأداء مهامها اليومية.
اقرأ أيضًا | التغيرات النفسية للحامل.. مشاعر متقلبة وتأثيرات تحتاج إلى دعم
كيف تؤثر الحياة اليومية على الصحة النفسية للمرأة؟
1. المسؤوليات المتعددة والضغوط الأسرية:
تتحمل المرأة مسؤوليات متنوعة مثل تربية الأطفال، رعاية كبار السن، والمهام المنزلية، إلى جانب مسؤولياتها المهنية، مما قد يزيد من مستويات التوتر والقلق.
2. الضغوط المهنية:
بيئة العمل المليئة بالتحديات يمكن أن تكون عاملاً رئيسيًا في تدهور الصحة النفسية للمرأة، خاصة إذا كانت هناك توقعات مهنية عالية، أو بيئة غير داعمة، أو عدم وجود توازن بين العمل والحياة الشخصية.
3. التغيرات الهرمونية:
تمر المرأة بتغيرات هرمونية في مراحل مختلفة من حياتها، مثل فترة البلوغ، الحمل، الولادة، وسن اليأس، وكلها تؤثر بشكل كبير على حالتها النفسية. تُظهر الإحصائيات أن 20% من النساء يعانين من مشكلات نفسية خلال الحمل أو في السنة الأولى بعد الولادة، وهو ما يستدعي تقديم دعم نفسي واجتماعي خلال هذه الفترات الحرجة.
إحصائيات حول الصحة النفسية للمرأة
الاضطرابات النفسية بين النساء عالميًا
تشير التقارير إلى أن النساء أكثر عرضة للإصابة ببعض الاضطرابات النفسية مقارنة بالرجال. على سبيل المثال، تُظهر البيانات أن اضطرابات القلق تؤثر على 14% من النساء مقابل 7% من الرجال، وفقًا لمسح الصحة الوطني الإسباني لعام 2023.
اقرأ أيضًا | مطار القاهرة الدولي يحتفي بيوم المرأة العالمي مع المسافرات
الوضع في مصر
أظهرت دراسة المسح القومي للصحة النفسية أن 25% من المصريين يعانون من الاضطرابات النفسية، وتُعَدّ اضطرابات المزاج، وخاصة الاكتئاب، الأكثر شيوعًا بنسبة 43.7%، تليها اضطرابات تعاطي المخدرات بنسبة 30.1%.
بات نفسية يحصلون على الرعاية الصحية اللازمة.
أهمية دعم الصحة النفسية للمرأة
1. توفير خدمات الصحة النفسية المتخصصة:
يجب تعزيز توافر مراكز الدعم النفسي والاستشارات المتخصصة، خصوصًا للنساء في الفترات الحرجة مثل الحمل وما بعد الولادة.
2. رفع مستوى التوعية والتثقيف:
من الضروري نشر الوعي بأهمية الصحة النفسية للمرأة من خلال حملات توعوية وبرامج تدريبية تساعد النساء على التعامل مع الضغوط الحياتية بطرق إيجابية.
3. تحسين بيئة العمل:
يحتاج أرباب العمل إلى تبني سياسات داعمة مثل ساعات عمل مرنة، إجازات أمومة مدفوعة، ودعم نفسي داخل المؤسسات للحد من الضغوط التي تؤثر على المرأة.