الصداع الصباحي المزمن.. احذر انقطاع التنفس اثناء النوم

يستيقظ بعض الأشخاص وهم يشعرون ب الإرهاق رغم حصولهم على ساعات نوم كافية، وقد يكون السبب اضطرابًا خطيرًا يعرف باسم «انقطاع التنفس أثناء النوم»، وهو حالة شائعة تؤدي إلى توقف التنفس لثوانٍ أو دقائق خلال النوم دون أن يدرك المصاب ذلك، مما يؤثر سلبًا على الصحة العامة.
اقرأ أيضًا | الصيام وصحة القلب.. دليل شامل لمرضى القلب خلال شهر رمضان
أعراض انقطاع التنفس أثناء النوم
وفقًا للدكتور أحمد ياسين بهجت، استشاري جراحات الأنف والأذن والحنجرة وجراحات النوم، فإن هذا الاضطراب يصيب أكثر من مليار شخص حول العالم، لكن 80% منهم لا يدركون إصابتهم به.
أبرز أعراضه:
الشعور المستمر بالإرهاق رغم النوم لساعات طويلة.
الصداع الصباحي المزمن.
ضعف التركيز خلال اليوم.
الشخير بصوت مرتفع.
ملاحظة توقف التنفس أثناء النوم من قِبل أفراد العائلة.
اقرأ أيضًا | مع زيادة البرودة.. خطوات لرعاية مرضى القلب
كيف يتم التشخيص؟
يتم تشخيص الحالة باستخدام اختبار بسيط يعرف ب «STOP-BANG» ، الذي يتضمن أسئلة حول الأعراض مثل الشخير، الإرهاق، ارتفاع ضغط الدم، وكتلة الجسم.
كما يمكن تأكيد التشخيص من خلال دراسة النوم، التي لم تعد تتطلب البقاء في المستشفى، حيث يمكن للمريض استخدام أجهزة منزلية صغيرة لمراقبة التنفس أثناء النوم.
علاجات فعالة لتحسين جودة النوم
جهاز الضغط الهوائي الإيجابي المستمر (CPAP):
يساعد في إبقاء مجرى الهواء مفتوحًا أثناء النوم، لكنه قد يكون غير مريح لبعض المرضى.
الشرائح الذكية:
تزرع تحت الفك السفلي لتحفيز عضلات التنفس ومنع انسداد مجرى الهواء.
تعديلات نمط الحياة:
مثل فقدان الوزن، النوم على أحد الجانبين، وتجنب المهدئات والكحول قبل النوم.
أهمية الوعي والتشخيص المبكر
أكد الدكتور بهجت أن تجاهل أعراض انقطاع التنفس أثناء النوم قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية. لذلك، ينصح أي شخص يعاني من الأعراض المذكورة باستشارة طبيب مختص لإجراء التشخيص والحصول على العلاج المناسب.