8 نصائح لرؤية واضحة أثناء القيادة ليلاً

تختلف القيادة ليلاً بشكل كبير عن الحركة أثناء النهار، حيث أن الضوء الطبيعي وانعكاسات المصابيح الأمامية ووهج الزجاج الأمامي تؤثر على قدرة الشخص على الرؤية بشكل جيد.
وكلما كانت أعيننا تعمل بشكل أكثر تعقيدًا في الضوء الخافت، كلما تراكم عليها المزيد من الإجهاد والتعب، ونتيجة لذلك، من المهم اتخاذ جميع الاحتياطات اللازمة عند القيادة ليلاً.
اقرأ أيضا: لتخفيف التوتر.. 8 مشروبات تساعدك على الاسترخاء قبل النوم
وبحسب ما ذكره موقع news18، هناك بعض الاحتياطات الواجب التى يجب اتخاذها للعناية بالعين أثناء القيادة ليلاً:
تأكد من أن الزجاج الأمامي والمرايا نظيفة:
فالزجاج الأمامي المليء بالغبار يمكن أن يعيق الرؤية، وقد تعاني أيضًا من مرور الأضواء عبر الغبار والبقع التي تميل إلى التسبب في الوهج عندما تتألق مصابيح السيارات الأخرى على الزجاج الأمامي. وعند مغادرة المنزل، احرص على تنظيف الزجاج الأمامي والمرايا من الداخل والخارج حتى تتمكن من تركيز رؤيتك.
تحقق من ضبط المصابيح الأمامية:
يمكن للمصابيح الأمامية الساطعة أن تعمي السائقين الآخرين، في حين أن المصابيح الأمامية غير المتطابقة قد تحد من رؤيتك أثناء القيادة. وافحص المصابيح الأمامية بانتظام واضبطها حسب الحاجة، وإذا كانت سيارتك مزودة بمصابيح ضباب، فاستخدمها عندما يكون الجو ضبابيًا لزيادة الرؤية.
قم بتقليل سطوع أضواء لوحة القيادة والشاشات:
يمكن أن يكون سطوع لوحة القيادة أو شاشة العرض أو الهاتف المحمول مصدر تشتيت للانتباه ويسبب لك إجهاد عينيك، وقم بتقليل السطوع إلى مستوى مريح حيث يمكنك التركيز على الطريق.
خذ قسطاً من الراحة من وقت لآخر لتجنب إجهاد العين:
قد يؤدي القيادة الطويلة إلى إجهاد العين، مما يقلل من وقت رد الفعل، ومن الضروري أخذ فترات راحة كل بضع ساعات لإراحة عينيك، وسيساعدك أخذ دقيقة للتمدد والاسترخاء على الحفاظ على وضوح الرؤية ومنع التعب.
استخدم النظارات المناسبة للقيادة الليلية:
إذا كنت ترتدي نظارات، فإن العدسات المناسبة يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا عند القيادة ليلاً، وتعمل هذه العدسات على تحسين البصر وتقليل إجهاد العين، خاصة في الإضاءة المنخفضة.
الرمش بشكل متكرر للحفاظ على رطوبة عينيك:
عندما نستقيم في الرؤية على الطريق لفترة طويلة جدًا، فإننا نرمش بشكل أقل بكثير، مما يؤدي إلى جفاف العينين، وحاول الرمش بشكل متكرر للحفاظ على رطوبة عينيك.
لا تحدق مباشرة في أضواء السيارة الأمامية:
فالأضواء الساطعة من السيارات التي تقترب منك قد تتسبب في إصابتك بالعمى مؤقتًا. بدلًا من النظر إليها، انظر قليلًا إلى جانب الطريق مع مراقبة حركة المرور، ويمكن أن يساعد هذا في تخفيف الانزعاج والحفاظ على رؤية واضحة للطريق أمامك.
احصل على فحوصات العين الدورية:
تضمن فحوصات العين الروتينية أن عينيك بصحة جيدة بما يكفي للرؤية بشكل صحيح وأنك ترتدي النظارات الطبية أو العدسات اللاصقة المناسبة للقيادة بأمان، وقد تكون القيادة ليلاً صعبة، ولكن الاحتياطات المناسبة يمكن أن تحمي عينيك عند القيادة بأمان.