لمرضى السكري | 6 نصائح يجب اتباعها مع ارتفاع درجة الحرارة

مع ارتفاع درجات الحرارة الشديدة، من الضروري على مرضى السكري أن يكونوا حذرين، حيث تؤثر درجة الحرارة على مستوي السكر في الدم وتزيد من خطر الإصابة بالجفاف والتعرض للإغماء.
ويتطلب مرض السكري اهتماماً خاصا بالصحة وتعد درجات الحرارة الشديدة من المخاطر التي يتعرض لها مرضى السكري، إذ ينصح الأطباء إتباع بعض الإجراءات الوقائية في فصل الصيف خاصةً، وفيما يلي بعض النصائح وفقا لموقع "Health Cleveland Clinic".
اقرأ أيضا|لصحتك.. هؤلاء الأكثر عرضة للإصابة بخشونة الفقرات
-نصائح لتجنب أضرار الطقس شديد الحرارة
1-الحفاظ على ترطيب الجسم: درجات الحرارة المرتفعة تدفع مريض السكري للإصابة بالجفاف، مما يؤثر بشكل واضح عليه ويتسبب في زيادة مستوى السكر في الدم، وذلك نتيجة قله تدفق الدم عبر الكلى، فيجب الحرص على تناول كمية مناسبة من الماء عند ارتفاع درجة الحرارة للابتعاد قدر الإمكان عن التعرض للجفاف.
2- فحص مستويات السكر في الدم بشكل متكرر: مع ارتفاع حرارة الطقس يحدث تغير في نسبة السكر في الدم، لذلك يجب الحرص على قياس نسبه السكر في الدم.
3- تجنب الخروج من المنزل: يجب الحرص على البقاء في الأماكن معتدلة الحرارة لتجنب اي مضاعفات صحية نتيجة ارتفاع درجة الحرارة، لذا من الافضل بقاء مريض السكري في المنزل اثناء ارتفاع درجة الحرارة.
4- عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس
5- الإكثار من تناول الخضروات والفواكه الغنية بالماء والألياف، وذلك لتنظيم نسبه السكر في الدم.
6- الابتعاد عن الطعام الذي يحتوي على نسبة عالية من الاملاح، لتجنب إفراز نسبة عالية من العرق والذي يسبب إنخفاض نسبة السكر في الدم.