في اليوم العالمي للعمود الفقري 2023.. كيفية المحافظة عليه

العمود الفقري عبارة عن بنية معقدة تتكون من فقرات وأقراص وأعصاب وعضلات. فهو يلعب دورًا محوريًا في حياتنا اليومية، حيث يوفر الدعم للجسم ويسهل الحركة. ومع ذلك، مثل أي جزء آخر من الجسم، فإن العمود الفقري عرضة لاضطرابات مختلفة، ويمكن أن تنجم مشاكل العمود الفقري عن العديد من الأسباب المختلفة، والتي تشمل:
التغيرات التنكسية:
مع تقدمنا في العمر، يمكن أن تتآكل الأقراص الموجودة بين الفقرات، مما يؤدي إلى حالات مثل هشاشة العظام أو مرض القرص التنكسي.
الإصابة:
الأحداث المؤلمة، مثل حوادث السيارات أو السقوط، يمكن أن تسبب كسور أو خلع في الفقرات.
الوضعية السيئة:
الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة في وضعية غير صحيحة يمكن أن يجهد العمود الفقري ويؤدي إلى مشاكل مزمنة.
العدوى:
يمكن أن تؤثر الالتهابات البكتيرية أو الفيروسية على العمود الفقري، مما يؤدي إلى حالات مثل التهاب العظم والنقي أو التهاب القرص.
الأورام:
يمكن أن تتطور الأورام غير الطبيعية، الحميدة والخبيثة، داخل العمود الفقري أو حوله وتؤثر على استقامة الأعصاب الشوكية أو تضغط عليها.
العوامل الوراثية:
قد يكون بعض الأفراد معرضين لبعض حالات العمود الفقري بسبب تركيبتهم الجينية.
اقرأ أيضا:لإطلالة متألقة.. 5 طرق طبيعية تساعدك على تبيض أسنانك
أعراض اضطرابات العمود الفقري:
وبحسب ما ذكره موقع timesofindia، يمكن أن تختلف أعراض اضطرابات العمود الفقري بشكل كبير بناءً على المنطقة المصابة وشدة الحالة. وتشمل الأعراض الشائعة ما يلي:
1. آلام مستمرة في الظهر أو الرقبة
2. تصلب في العمود الفقري
3. تنميل أو وخز في الذراعين أو الساقين
4. ضعف في الأطراف
5. صعوبة في المشي أو الحفاظ على التوازن
6. فقدان السيطرة على المثانة أو الأمعاء بشكل حاد الحالات
من الضروري ملاحظة أنه ليس كل آلام الظهر أو الرقبة تشير إلى وجود اضطراب في العمود الفقري. ومع ذلك، إذا استمر الألم أو كان مصحوبًا بأعراض أخرى، فمن المهم طلب العناية الطبية.
تشخيص اضطرابات العمود الفقري:
يتضمن التشخيص أخذ التاريخ الطبي مع الطبيب والسؤال عن بداية الأعراض ومدتها وطبيعتها، بالإضافة إلى أي أحداث محتملة، وسيساعد الفحص البدني الطبيب في العثور على نقاط الألم وتقييم نطاق الحركة واختبار ردود الفعل والقوة والإحساس.
ويلي ذلك بعد ذلك اختبارات التصوير مثل الأشعة السينية، والتصوير بالرنين المغناطيسي، والتصوير المقطعي المحوسب (CT) للحصول على صور مفصلة للعمود الفقري للمساعدة في تحديد أي تشوهات.
ويمكن أن تساعد اختبارات الدم في الكشف عن الالتهابات، في حين أن اختبارات الأعصاب مثل تخطيط كهربية العضل (EMG) ودراسات التوصيل العصبي يمكن أن تحدد ما إذا كانت هناك مشاكل في وظيفة العصب.
علاج اضطرابات العمود الفقري:
يعتمد نهج علاج اضطرابات العمود الفقري على الحالة المحددة وشدتها، وتتضمن الإدارة المحافظة أساليب غير جراحية مثل العلاج الطبيعي، وأدوية الألم، وتعديلات نمط الحياة.
والعلاج الطبيعي يمكن أن يقوي عضلات الظهر، ويحسن وضعية الجسم، ويخفف الألم، كما أن الحفاظ على وزن صحي وممارسة الوضعية الجيدة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يمنع ويخفف من العديد من مشاكل العمود الفقري.
ويمكن أن تساعد الأدوية وفي بعض الحالات، يمكن إعطاء حقن الكورتيكوستيرويد، وتساعد الجراحة في الحالات التي لا توفر فيها العلاجات المحافظة الراحة. يمكن أن تتراوح الإجراءات الجراحية من تقنيات طفيفة التوغل إلى عمليات أكثر تعقيدًا، اعتمادًا على الحالة.
كما يمكن أن تؤثر اضطرابات العمود الفقري بشكل كبير على نوعية حياة الفرد. ومع ذلك، مع الكشف المبكر والعلاج المناسب، يمكن للعديد من الأشخاص أن يعيشوا حياة نشطة وخالية من الألم.
وإذا كنت تعاني من آلام مستمرة في الظهر أو الرقبة، فمن الضروري استشارة أخصائي الرعاية الصحية للحصول على تشخيص دقيق وبدء رحلة التعافي، وتذكر أن عمودك الفقري هو العمود الرئيسي الذي يدعم جسمك؛ اعتني به جيدا.