تتطلب بشرتنا عناية واهتمامًا إضافيين في فصل الصيف بسبب الحرارة والرطوبة الشديدة التي نتعرض لها، نظرًا لأن الكثيرين منا يرتكبون عن غير قصد بعض الأخطاء الجسيمة في روتين العناية بالبشرة الذي يمكن أن يؤدي إلى مشاكل جلدية مختلفة. وبحسب ما ذكره موقع newsbytesapp، هناك بعض النصائح لتجنب ارتكاب أخطاء العناية بالبشرة هذه. عدم إزالة المكياج قبل النوم يمكن عدم إزالة المكياج قبل النوم أن يسبب مشاكل كبيرة للبشرة، وعند وضع المكياج ، يمكن أن يختلط بالزيوت والأوساخ والملوثات ، مما يخلق طبقة لزجة على بشرتك. يمكن أن تسد هذه الطبقة مسامك وتؤدي إلى ظهور البثور والرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء. اقرأ أيضا:هاني الناظر يقدم روشتة ل«مرضى الحساسية» بسبب تقلبات الطقس لا تستخدم واقي الشمس لا تدع الخوف من حروق الشمس يمنعك من الاستمتاع بالهواء الطلق، وضع واقٍ من الشمس مع عامل حماية من الشمس يوميًا ، خاصةً خلال ساعات الذروة من الشمس، وسيساعد ذلك على حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية والحفاظ على مستويات الترطيب. يساعد الواقي من الشمس أيضًا على منع الشيخوخة المبكرة الناتجة عن أضرار أشعة الشمس، ضع واقٍ من الشمس كل ثلاث إلى أربع ساعات لأقصى قدر من الحماية. عدم وضع المرطب الترطيب لا يقل أهمية عن وضع واقي الشمس، ويمكن أن يؤدي تخطي هذه الخطوة إلى الجفاف والتقشر ، وفي بعض الحالات ، قد يؤدي إلى زيادة إنتاج الزيت وحب الشباب. عند اختيار مرطب ، ابحث عن مكونات مثل حمض الهيالورونيك والنياسيناميد التي يمكن أن تساعد في تعزيز الترطيب وتقليل الالتهاب، إذا كنت تعبت من حب الشباب ، يمكن أن تكون المرطبات صديقك . عدم التقشير يساعد التقشير على التخلص من خلايا الجلد الميتة والأوساخ من سطح بشرتك.وإذا تخطيت هذه الخطوة ، فإنك تخاطر بانسداد المسام ، مما قد يؤدي إلى ظهور حب الشباب والرؤوس السوداء ومشاكل جلدية أخرى. تجنب منتجات التقشير القاسية التي يمكن أن تلحق الضرر ببشرتك.ومع ذلك ، احذر من الإفراط في التقشير. استخدام منتجات لا تناسب نوع بشرتك يمكن أن يسبب استخدام المنتجات غير المناسبة لنوع بشرتك مجموعة متنوعة من المشكلات ، مثل حب الشباب أو الجفاف أو الزيت المفرط. لهذا السبب من المهم استشارة طبيب أمراض جلدية والحصول على توصية مخصصة لنوع بشرتك، ويجب استخدام المنتجات التي تحتوي على حمض الساليسيليك أو حمض الجليكوليك أو النياسيناميد بحذر وبعد استشارة طبيب الأمراض الجلدية فقط. لا ترطيب بما فيه الكفاية بالإضافة إلى استخدام منتجات العناية بالبشرة ، من الضروري تناول الفواكه الموسمية وشرب ما لا يقل عن لترين إلى ثلاثة لترات من الماء يوميًا. يمكن لنظام غذائي قائم على الماء وغني بالفواكه والخضروات أن يحميك من ضربات الحرارة ويعزز الصحة والعافية بشكل عام .ومع ذلك ، احذر مما تشرب، ويمكن أن تجعل مشروبات التجفيف مثل القهوة والشاي والصودا بشرتك تبدو باهتة وجافة.
