جرام من القرفة يومياً يساعد في تحسين السكري في الدم

تعتبر القرفة، بهار حلو ولاذع مشتق من اللحاء الداخلي لأغصان أشجار القرفة البرية التي تنمو في المناطق الاستوائية عبر جنوب شرق آسيا وأمريكا الجنوبية ومنطقة البحر الكاريبي.
وأثبتت الأبحاث أن القرفة يمكن أن تساعد في تحسين مستويات السكر في الدم وزيادة حساسية الإنسولين، وذلك وفقاً لما ذكره موقع "أكسبريس".
وكشف موقع Diabetes.co.uk بدراسة نُشرت في إصدار يوليو 2000، وجدت أن تناول جرام واحد فقط من القرفة يوميا يمكن أن يزيد من حساسية الإنسولين ويساعد في إدارة أو عكس داء السكري من النوع الثاني.
اقرأ أيضا| دراسة: الملح يؤدي إلى مخاطر الإصابة بقصور القلب
ووفقاً لدراسة سريرية، نُشرت في مجلة Diabetes Care Journal في عام 2003، والتي تشير إلى أن لحاء القرفة يحسن مستويات السكر في الدم والكوليسترول لدى المصابين بداء السكري من النوع الثاني، وقد تقلل من عوامل الخطر المرتبطة بمرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية.
وتبين أن تناول جرعة يومية من غرام واحد أو 3 جرامات أو 6 جرامات، فقط يقلل من نسبة الجلوكوز في الدم، أو الدهون الثلاثية، أو البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL)، أو الكوليسترول السيئ والكوليسترول الكلي بعد 40 يوما بين 60 مصابا بالسكري في منتصف العمر.
وأظهرت الأبحاث أن 6 جرام من القرفة تبطئ إفراغ المعدة وتقلل بشكل كبير من ارتفاع السكر في الدم بعد الوجبات دون التأثير على الشبع.
وإلى جانب تنظيم جلوكوز الدم وخفض الكوليسترول، فقد ثبت أن القرفة:
- لها تأثير مضاد للتخثر على الدم
- تسكين الآلام عند مرضى التهاب المفاصل
- تقوي جهاز المناعة في الجسم
- توقف عدوى الخميرة المقاومة للأدوية
- تساعد في التخلص من عسر الهضم
- تحد من تكاثر الخلايا السرطانية لسرطان الدم والأورام اللمفاوية
- تحافظ على الغذاء عن طريق تثبيط نمو البكتيريا وتلف الطعام
- مصدر رائع للعناصر الغذائية الحيوية، بما في ذلك الكالسيوم والألياف والمنغنيز والحديد