يحسن عملية الهضم وجودة النوم.. فوائد سحرية ل«شاي البابونج»

يبحث الكثير من الأشخاص عن المشروبات التي تساعد على الاتسترخاء والنوم، حيث أنهم يعانون من الأق والتوتر والقلق مما يؤدي إلى اضطرابات في النوم، ويصبح السر هنا في "شاي البابونج" الذي يخلو من الكافيين تماماً.
يتكون شاي البابونج من عشبة البابونج وهي عبارة عن زهرة بيضاء اللون، والتي تمتاز بفوائدها الصحية، يتم تجفيفها ثم وضعها في ماء ساخن، وذلك من أجل الحصول على شاي البابونج اللذيذ والمفيد.
اقرأ أيضا: أهم النصائح للعريس لاختيار «بدلة» يوم الزفاف
تعرف على أهم الفوائد التي تجنبها عند تناولك لشاي البابونج:
يساعد في تحسين النوم
يحتوي شاي البابونج على مضاد أكسدة معين يعمل على الارتباط مع مستقبل محدد موجود في الدماغ.
هذه العملية من شأنها أن تساعدك في الشعور بالنعس، وتقلل من التوتر والقلق الذي تشعر به، مما يساهم في خلودك للنوم بسهولة وتمتع بجودة رائعة من النوم.
تحسين عملية الهضم
وجدت بعض الدراسات العلمية المختلفة، أن شاي البابونج يعمل على حماية الجهاز الهضمي من الإصابة بالعديد من المشاكل، الأمر الذي ينعكس بشكل إيجابي على صحة عملية الهضم، حيث لوحظ أن شاي البابونج يساهم في الحماية من الإصابة بالإسهال، وقرحة المعدة، وحموضة المعدة، وبالتالي تعزيز عملية الهضم بشكل ملحوظ.
الحماية من بعض أنواع السرطان
كما ذكرنا فإن شاي البابونج يحتوي على نوع معين من مضادات الاكسدة، وهذه المادة تحديدًا تساعد في خفض خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.
حيث وجدت بعض الدراسات العلمية أن هذه المادة تحارب الخلايا الخاصة بسرطان الثدي، الجهاز الهضمي، الجلد، البروستاتا والرحم.
الحفاظ على مستوى السكر في الدم
من شأن شاي البابونج أن يساعد في خفض مستوى السكر في الدم، وبالتالي الحفاظ على مستوياته الطبيعية والسليمة.
تعزيز صحة القلب
بما أن شاي البابونج يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة، فهذا يعني أن تناوله يساهم في تعزيز صحة القلب.
فوائد شاي البابونج الأخرى
تقوية الجهاز المناعي - التقليل من أعراض القلق والاكتئاب - تحسين صحة الجلد والبشرة - حماية العظام وتقويتها.