دراسة تكشف العلاقة بين «الحس الداخلي» وتنظيم المشاعر

كشفت دراسة حديثة، عن أدلة متزايدة، على أن الإشارات المرسلة من أعضائنا الداخلية إلى الدماغ، تلعب دورًا رئيسيًا في تنظيم المشاعر، ودرء القلق والاكتئاب.
ووفقا لما نشرت "الجارديان" البريطانية، يقول البروفيسبور ديفيد روبسون، عالم النفس: "إذا كنت تجلس في وضع آمن ومريح، فأغمض عينيك وحاول أن تشعر بقلبك ينبض في صدرك، هل يمكنك دون تحريك يديك لأخذ نبضك، أن تشعر بكل حركة وتحسب إيقاعها؟، أم أنك تكافح لاكتشاف أي شيء على الإطلاق؟.. هذا الاختبار البسيط هو مجرد طريقة واحدة لتقييم "الحس الداخلي" - تصور عقلك لحالة جسمك ، والذي ينتقل من المستقبلات الموجودة في جميع أعضائك الداخلية".
وأضاف: "قد يكون الحس الداخلي أقل شهرة من الحواس "الخارجية" مثل البصر والسمع، والتذوق، واللمس، والشم، ولكن له عواقب وخيمة على صحتك، وقد أظهر العلماء أن حساسيتنا للإشارات البينية، يمكن أن تحدد قدرتنا على تنظيم عواطفنا، وقابليتنا اللاحقة لمشاكل الصحة العقلية مثل القلق والاكتئاب".
وتابع ديفيد روبسون، إنها الآن واحدة من أسرع المجالات تحركًا في علم الأعصاب وعلم النفس ، مع مؤتمرات أكاديمية مخصصة لهذا الموضوع وثروة من الأوراق البحثية الجديدة التي تظهر كل شهر.
وقال البروفيسور مانوس تساكيريس، عالم النفس في رويال هولواي ، جامعة لندن: "إننا نشهد نموًا هائلاً في أبحاث الحس الداخلي، والأهم من ذلك أن هذه النتائج تتضمن طرقًا جديدة واعدة بالنسبة لك ل "ضبط" الجسم وتغيير إدراكك لإشاراته البينية - تقنيات قد تساعد في علاج مجموعة من مشاكل الصحة العقلية. يبدو أنه فقط من خلال الاستماع إلى القلب يمكننا الاعتناء بالعقل بشكل أفضل.
وأوضح قائلا: "يشمل الحس الداخلي جميع الإشارات من أعضائك الداخلية ، بما في ذلك نظام القلب والأوعية الدموية، ورئتيك، وأمعائك، ومثانتك، وكليتيك، هناك حوار تواصل مستمر بين الدماغ والأحشاء".
وأضاف: "تحدث معظم معالجة هذه الإشارات دون الإدراك الواعي، فلن تكون على دراية بالردود الأوتوماتيكية بين الدماغ والجسم التي تساعد في الحفاظ على مستوى ضغط الدم على سبيل المثال، أو الإشارات التي تساعد على استقرار مستويات السكر في الدم. ... لكن العديد من هذه الأحاسيس - مثل التوتر في عضلاتك ، أو انقباض معدتك، أو دقات قلبك - يجب أن تكون متاحة للعقل الواعي، على الأقل لبعض الوقت، والطرق التي تقرأ بها وتفسر هذه المشاعر، سيكون لها عواقب مهمة على صحتك".