يعزز المناعة ويخلصك من التوتر.. 7 فوائد للشاي بالنعناع

يعتبر الشاي بالنعناع من المشروبات الشعبية التي يحرص الكثيرون على تناولها في مختلف الأوقات خلال اليوم، لأنه يحظى بمذاق مميز ونكهة مختلفة جعلت منه المشروب المفضل للكثيرين.
بالإضافة إلى مذاقه فإن له فوائد صحية عديدة على جسمك، وطبقاً لتقرير نشر في موقع إكسبريس، هذه أبرز فوائد تناول الشاي بالنعناع على صحتك:
1- التخلص من التوتر:
تناول كوب من الشاي بالنعناع قادر على تهدئتك وتحسين حالتك المزاجية نظراً لخصائصه المهدئة، التي تجعلك تشعر بالاسترخاء، مما يؤدي إلى التخلص من الضغط والتوتر.
2- تخفيف الانتفاخ وعسر الهضم:
يحتوي على مركبات مهدئة للجهاز الهضمي والمعدة، لذا يمكن أن يساعد في تهدئة الأعراض مثل الغازات والانتفاخ خاصة لمرضى القولون العصبي «متلازمة القولون العصبي».
3- منعش للنفس:
يمكن أن يساعد شرب شاي النعناع في مقاومة رائحة الفم الكريهة لأنه له خصائص مضادة للبكتيريا، قد تساعد في تقليل الميكروبات التي تسبب أمراض اللويحة واللثة.
4- علاج تقلصات الدورة الشهرية:
يساعد في تقليل خطورة تقلصات الدورة الشهرية أو عسر الطمث لأنه يحتوي على حمض الميفيناميك المضاد للالتهابات.
5- يساعد على التركيز:
يحمل تأثيراً محفزاً يساعدك في تعزيز الاستعداد العقلي مما يجعلك أكثر يقظة ويدعم تركيزك .
6- تعزيز المناعة:
يحمل خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات، مما يساعد في دعم نظام المناعة في الجسم ومقاومة الأمراض الخطيرة.
7- تطهير الجيوب الأنفية:
يحتوي على مادة المنثول، المادة التي تساعد في محاربة مشاكل الجيوب الأنفية وتهدئة الطبقات المخاطية في الجيوب والحلق، مما يقلل من سوائل الجسم، ويعمل كمزيل للاحتقان.