جلطة الساق.. الأعراض وطرق الوقاية

من الطبيعي أن يحدث تجلط للدم مع الإصابة بالجروح حتى لا يحدث نزيف شديد وهو في الواقع علامة على صحة الجسم، ولكن حين يتجلط الدم بدون إصابة داحل الأوردة هنا تصبح مشكلة جدية يجب الحذر منها، ومن أكثر مشاكل التجلط شيوعا هي مشكلة الجلطات في الساقين.
وتظهر أعراض الجلطة في القدم أو الساق نتيجة عدم قدرة الدم على الوصول للقلب وإعاقته نتيجة الجلطة التي تسد الوريد، فتظهر عدة علامات مبكرة لجلطة الساق وتشمل الشعور بالألم والذي يزداد مع ثني القدم ،وظهور تورم في الساق،و الإحساس بدفء أو سخونة في الساق،و ظهور إحمرار على الجلد،و تشنجات في الساق،و ظهور لون أزرق أو أبيض في جلد الساق ،وبروز الأوردة في الساق وانتفاخها لدرجة يمكنك رؤيتها مع الشعور بصلابتها أو رقتها.
وتتكون الجلطات في الرجل أو الساق نتيجة إعاقة الدم من التدفق بسلاسة في الاتجاهين ويمكن أن يحدث ذلك بسبب إصابة ما أو بعد إجراء عملية جراحية أو بسبب أدوية معينة أو حتى لقلة الحركة ،وهناك عدة عوامل قد تزيد من خطر الإصابة بجلطات الساق منها البقاء لمدة طويلة في الفراش بسبب مرض معين أو بسبب الشلل ،والتعرض لإصابة أو إجراء عملية جراحية ،وقد يكون الحمل عامل من العوامل المسببة للجلطة نتيجة الضغط على الأوردة في الحوض والساقين ،وأدوية منع الحمل أو أدوية الهرمونات البديلة بشكل عام ،وزيادة الوزن والسمنة المفرطة،و التدخين ،وبعض أنواع السرطان ،وفشل القلب ،وأمراض التهاب الأمعاء مثل مرض الكرون ،ووجود تاريخ عائلي للإصابة بتجلطات الدم والجلوس لمدة طويلة بدون حركة.
وإذا كنت عرضة للإصابة أو حتى بعد الإصابة بجلطة الساق لمرة واحدة فأنت في خطر الإصابة بها مرة أخرى لذلك يجب عليك القيام بكل ما يمكنك حتى لا تتكون لديك جلطات مرة أخرى، وإليك هذه النصائح الهامة ومنها استمر في الحركة فالقيام بنشاط بدني حتى لو بسيط مثل المشي أو السباحة أو حتى تحريك قدميك ولو بحركة بسيطة إذا اضطررت للجلوس لفترة من الوقت ،وحاول تقليل وزنك واتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الكثير من الخضروات والفاكهة والألياف والقليل من الدهون ،حاول الإقلاع عن التدخين وتابع قياس ضغط الدم لديك ويمكنك الاحتفاظ بجهاز لقياس الضغط في منزلك لسهولة المتابعة ،وأخبر طبيبك إذا ظهر لدى أحد أفراد أسرتك اعراض تجلط الساق فقد تكون معرض أيضا لذلك ،وإذا كنت تخطط للسفر لمسافة طويلة تأكد من حصولك على استراحات في الطريق لتحريك ساقيك وقدميك ، واحرص على ارتداء ملابس مريحة وواسعة لا تضغط على ساقيك فتعيق تدفق الدم بشكل طبيعي ،وإذا كنت ستخضع لجراحة قد يصف لك الطبيب أدوية مسيلة للدم بعد الجراحة، واحرص على تناولها بانتظام كما وصفها لك الطبيب.