جمال شعرك| خطوات كيف تجعلين شعرك أطول في 30 يومًا

بين الحين والآخر، تبحث الفتيات عن طرق للحصول على شعر طويل لامع وقوي لكونه سر جاذبيتهن.
اقرأ أيضًا.. 5 نصائح للعناية بصحة الشعر.. أبرزها: التصفيف قبل النوم
وفقًا للعلم، ينمو الشعر ما بين 0.3 إلى 0.5 ملم في اليوم، ومن 1 إلى 1.5 سم في الشهر و 12 إلى 15 سم في السنة، يُنسب الشعر أيضًا إلى كونه ثاني أسرع الأنسجة نموًا في الجسم، للحصول على شعر طويل ليس مستحيلا، ولكن عليك اتباع أسلوب حياة صحي واتباع روتين مناسب للعناية بالشعر، إذا كنت ترغبين في تعزيز طول شعرك، فاتبعي النصائح و الوصفات التالية:
1 - تقليم شعرك:
على عكس ما يعتقده الناس، يمكن للتقليم المنتظم أن يعزز نمو الشعر، هذا لأنه يزيل الأطراف التالفة ويجعل شعرك أكثر نعومة وصحة، يمكن أن يساعد تقليم شعرك كل 8-12 أسبوعًا في نموه سريعا.
2 - تناولي نظامًا غذائيًا متوازنًا:
ما تأكليه ينعكس على بشرتك وشعرك ، لذا احرصي على تناول الوجبات المغذية واتبع نظامًا غذائيًا صحيًا يحتوي على الخضار والفواكه ومنتجات الألبان. البروتينات والفيتامينات ضرورية للغاية إذا كنت ترغبين في تحسين معدل نمو شعرك، كذلك، أضفي بذور الكتان إلى نظامك الغذائي لتعزيز نمو الشعر.
3 - تناولي المكملات:
في كثير من الأحيان قد لا ينعكس نظامك الغذائي الصحي على طول شعرك، لتسريع عملية نمو الشعر ومنع تساقطه، يمكنك تناول مكملات البيوتين، يمكنك أيضًا تجربة فيتامينات للشعر، لكن استشري طبيبًا قبل تناول أي حبوب جديدة.
4 - استخدمي الشامبو والبلسم الخالي من الكبريتات:
يمكن أن تكون منتجات تنظيف وتلطيف الشعر الخالية من الكبريتات أفضل أصدقاء لك إذا كنت ترغبين في منع تكسر الشعر وتنعيمه، يمنع تقصف الشعر من تحقيق الطول والحجم المرغوبين ، لذا اختاري منتجاتك بحذر.
5 - التدليك بالزيت الساخن:
التدليك بالزيت الساخن هو المعجزات التي تغير شعرك تماما، مزيج دافئ من الزيوت مثل اللوز وجوز الهند والزيتون عند تدليكه في فروة رأسك يعزز الدورة الدموية ويقوي الشعر.
6 - الزيوت الأساسية:
من أجل تسريع نمو الشعر، يمكنك الاستفادة من هبة الطبيعة "الزيوت الأساسية"، اخلطي بضع قطرات من الزيوت الأساسية مثل إكليل الجبل أو خشب الأرز أو اللافندر مع زيت ناقل ودلكي شعرك، يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة التمثيل الغذائي الخلوي وتعزيز نمو الشعر ومنع الصلع.
كيف تجعلين شعرك أطول وأسمك في 30 يومًا :
ستبدأ في رؤية التغيير المطلوب بشدة بعد اتباع العلاجات التالية:
1- تكوين صداقات مع المقص:
عندما تتوق لإطالة شعرك ، فإن الحصول على مقص في أي مكان بالقرب من شعرك يشبه كابوسًا، ومع ذلك ، فإن الواقع هو عكس ما تفكر فيه، يُنصح بقص شعرك بشكل منتظم ، وفي كثير من الأحيان إذا كنت تحاول تطويله.
لا يؤدي تقليم شعرك إلى التخلص من الأطراف المتقصفة والمتقصفة فحسب ، بل يساعد أيضًا في الحفاظ على صحة شعرك، عدم وجود نهايات متقصفة يعني أن الضرر لن ينتقل إلى الجذور ، ويمكنك التباهي بنسخة أكثر صحة وأكمل من شعرك، ولا تنس أنه من الأسهل بكثير تصفيف الشعر المقصوص.
2- لا تتخلى عن مكيف الهواء
أولاً ، هناك خرافة حول مدة الاحتفاظ بالبلسم على شعرك وعلينا أن نخبرك أن هذا ليس صحيحًا، خلافًا للاعتقاد السائد ، فإن للبلسم آثار مفيدة فورية على شعرك، بخلاف ذلك ، فإنه يحمينا أيضًا من تلف المنشفة وهو الضرر الناتج عن لف شعرنا المبلل بمنشفة، لا تعتقد أن البلسم مخصص لبعض أنواع الشعر المعينة فقط ، لا بد من الحفاظ على صحة جيدة لجميع أنواع الشعر، لذا ضعي البلسم بعد كل غسلة ودعي شعرك يتساقط !
3 - الحصول على مساعدة من بعض المكونات السحرية:
كما تم اقتراح تطبيق بعض المكونات مباشرة على الشعر وفروة الرأس، على سبيل المثال ، يعمل عصير البصل والثوم وعنب الثعلب والشيكاكاي وخل التفاح وحليب جوز الهند على تغذية الشعر وتحسين نموه ، فهي لا تساعد فقط في النمو ، ولكنها تساعد أيضًا في الصحة العامة لفروة رأسك وشعرك.
4- التغذية الأسبوعية من خلال الزيت والكمامات
يجب اتباع قناع الشعر أو تزييته أسبوعيًا، هذا مهم إذا كنت ترغب في زيادة نمو الشعر، يساعد هذا أيضًا الشعر على الاحتفاظ بالدهون الأساسية ، مما يجعله أكثر صحة، نصيحة لتزييت شعرك هي وضع الزيت على الشعر الرطب.
سيساعدك ذلك على التخلص من الزيت بالشامبو تمامًا وبسهولة.
يعد الحصول على علاجات السبا إحدى طرق القيام بذلك ، ولكن يمكنك القيام بذلك في المنزل أيضًا عن طريق صنع حزم الشعر التي يمكن أن تصنع العجائب لخصلاتك، المكونات مثل العسل والليمون والأفوكادو وزيت الزيتون وعصير البصل هي بعض المكونات التي يمكن استخدامها لصنع قناع الشعر.
5- استبدل غطاء الوسادة القطني بواحد من الحرير:
هذا تغيير سهل يمكنك إجراؤه للمساعدة في نمو الشعر، بدلًا من الأغطية القطنية ، قم بالتبديل إلى وسادات الحرير أو الساتان التي لوحظ أنها تعزز نمو الشعر. والسبب في ذلك هو أن نعومة الحرير والساتان أفضل لشعرك على عكس القطن.
لا يتسبب الحرير أو الساتان في الاحتكاك ، مما يجعل شعرك أقل تشابكًا. وبهذه الطريقة ، يكون تكسر شعرك أيضًا في حده الأدنى.
6- الطريقة الصحيحة لتجفيف شعرك بعد غسله
بغض النظر عن مدى نعومة المنشفة ، ستساهم دائمًا في إتلاف شعرك الرطب الرقيق، غالبًا ما تقوم النساء بلف شعرهن بعد الغسيل ، وهو أمر لا ينصح به بالتأكيد لأنه قد يتسبب في تلف خيوط الشعر أثناء تشابكها في الألياف المنسوجة للمنشفة.
إذا كانت مهمتك لزيادة طول شعرك حقيقية ، فحاول الابتعاد عن أدوات تسخين الشعر ، مثل مجففات الشعر ، ومكواة فرد الشعر ، ومكواة الشعر، يتسبب أي نوع من الحرارة في تلف شعرك، يمكنك استخدام مجفف الشعر بعد أن يجف شعرك بنسبة 60٪ على الأقل بشكل طبيعي، يجب أيضًا استخدام بخاخ حماية الشعر قبل استخدام مجفف الشعر.
7- دع شعرك يتنفس
تجبرنا جداولنا المزدحمة والوقت الذي نقضيه في الهواء الطلق على استخدام عدة أشياء على شعرنا، هذا يجعل شعرنا متعبًا وأكثر عرضة للتلف.
أولاً ، إذا كانت مهمتك هي الحصول على شعر طويل ، فلا تربطه بإحكام شديد، يمكن أن يتسبب هذا الشد غير الضروري في حدوث انشقاقات وكسر.
يميل الشعر أيضًا إلى الإصابة بالعدوى الميكروبية التي يمكن أن تؤدي إلى ضعف نمو الشعر، لذلك من المهم الحصول على علاجات مضادة للميكروبات من وقت لآخر للسماح للشعر بالنمو دون أي عائق، من الأمور المهمة الأخرى التي يجب مراعاتها تغطية شعرك عند الخروج، يمكن أن تسبب حرارة الشمس ضررًا سيئًا لشعرك تمامًا مثل بشرتك.
لذا ارتدي قبعة أو ضعي واقٍ من الشمس.
8- نظامك الغذائي مهم
لاحظ العلماء أن تناول أطعمة معينة يمكن أن يعزز نمو الشعر، على وجه الخصوص ، ينصح بالمكونات الغذائية الغنية بالبيوتين أو فيتامين ه ، والتي تعمل كوقود للجسم، تميل إلى المساعدة في عملية التمثيل الغذائي للدهون والكربوهيدرات والأحماض الأمينية وتساعد على رفع مستوى البروتين في الجسم، وهذا بدوره يساعد الشعر إلى حد كبير حيث يتكون الشعر من البروتين.
الأطعمة الغنية بالبيوتين هي الحليب والجبن والبيض وجميع أنواع المكسرات والكبد المطبوخ والسردين والسلمون والقرنبيط والأفوكادو.
9- لا تكن حريصًا جدًا على غسلها
ليس من الجيد أن تغسل شعرك كثيرًا حتى لو سمعت أنه لا يجب ترك شعرك يتسخ، صحيح أن الشعر النظيف ينمو بشكل أسرع ، ولكن في نفس الوقت ، فإن غسله بانتظام لن يجدي نفعا ، غسله يوميًا يمكن أن يجعله جافًا ويساعده على فقدان زيوته الأساسية الطبيعية.
يُنصح أيضًا بتدليك شعرك بلطف وسهولة أثناء غسله وتمشيطه بعد ذلك.
10- امزج عصير البصل مع زيت جوز الهند
فوائد عصير البصل لإعادة نمو الشعر معروفة جيدًا، ثبت أن عصير البصل فعال في علاج داء الثعلبة ، ينظم البصل دورة نمو الشعر ويعطي تغذية مباشرة لبصيلات الشعر.
عندما يخلط عصير البصل مع زيت جوز الهند تتضاعف الفوائد، يساعد زيت جوز الهند على الاحتفاظ بالزيوت الطبيعية الموجودة في خصلة الشعر ، وبالتالي منع الجفاف.
يعتبر زيت جوز الهند أيضًا مصدرًا غنيًا لفيتامين E وحمض اللوريك. إذا لم تتمكن من العثور على زيت جوز الهند ، يمكنك أيضًا استخدام زيت اللوز أو الخردل.
تتحلى بالصبر :
لا يمكن أن ينمو الشعر بين عشية وضحاها، لكن الضغط عليه سيكون له تأثير سلبي بالتأكيد، في المتوسط ، تنمو خصلة شعر من ربع بوصة إلى نصف بوصة في الشهر، حتى إذا قمت بتنفيذ جميع الأشياء المذكورة أعلاه ، فيمكن أن تنمو حتى بوصة واحدة كحد أقصى.
لذلك ، من المهم أن تتحلى بالصبر ، وأن تستمر في اتباع خطة نمو الشعر ، ولا تتوقف عن العلاج فيما بينهما، بعد كل شيء ، لقد حلمت بالحصول على خصلات شعر طويلة حريرية والتي قد تستغرق وقتًا.
شعر صحي وطويل ولامع حلم الجميع ومهمة صعبة في نفس الوقت، نأمل أن نكون قد قدمنا لك الحلول لبعض الصعوبات التي تواجهك، يرجى مشاركة المزيد من النصائح التي تستخدمها لجعل خيوطك جميلة.