أخطر الاطعمة التي تؤثر على مخك

تؤثر التغذية الصحية بشكل كبير على صحة الانسان بشكل عام، وتحديدا مع تقدم العمر، والدراسات الحديثة اثبتت بإن هناك بعض الاطعمة التي قد تؤثر على صحة مخك بشكل كبير في حالة تناولها بشكل مسرف.
وفي هذا الصدد نقدم اخطر الاطعمة التي تؤثر على صحة مخك بحسب موقع Focus. Deالطبي
1- ينصح الخبراء بضرورة عدم الاسراف من تناول الاطعمة المصنعة والتي تحتوي على نسبة عالية من الدهون النباتية، مثل الجبن والسمنة المهدرجة.
2- ينصح الخبراء بضرورة الابتعاد عن السكريات، لانها قد تكون سبب في الإصابة بالزهايمر، بالإضافة إلى انها سبب في الإصابة بمرض تصلب الشرايين والأوردة.
اقرأأيضا||التأمينات: صرف 282 مليار جنيه معاشات للعام المالي 2021- 2022
3- ينصح الخبراء بضرورة تجنب تناول الاطعمة التي تحتوي على مواد حافظة لان الدراسات الحديثة اثبتت بإنها سبب في الإصابة بسرطان المخ.
4- اثبتت الدراسات التى قام بها مجموعة من الباحثين بجامعة جنوب استراليا على ان التوابل الحارة سبب في الإصابة بسرطان المخ والزهايمر.
5- كما جاءت الأطعمة المقلية والوجبات السريعة في قائمة الأطعمة المحظورة، لأنها غنية بالدهون غير المشبعة، والتي تقلل من أداء الدماغ، وفقًا لدراسة أجرتها الجامعة الوطنية الأسترالية.
6- ينصح بضرورة عدم الإكثار من تناول الاطعمة المملحة لانها قد تكون سبب في الإصابة بالالتهابات في المخ.