«صيدلة حلوان» تقدم نصائح هامة لتناول الطعام بطريقة صحيحة في رمضان

استكمالا لسلسلة النصائح التي تقدمها كلية الصيدلة جامعة حلوان خلال شهر رمضان المبارك، وذلك تحت رعاية الدكتور ماجد نجم رئيس الجامعة و الدكتور سامح سرور عميد الكلية، والدكتورة فاطمة محرم وكيل الكلية لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، تقدم اليوم الكلية مجموعة من النصائح لتناول الطعام بطريقة صحيحة.
تتضمن هذه النصائح الآتى :
1-أن يكون الإفطار على التمر والماء وشرب كميات قليلة من الشوربة الدافئة.
2-الاستفادة من استراحة صلاة المغرب ثم تناول وجبة الإفطار.
3- مراعاة أن تكون وجبة الإفطار متوازنة وتحتوي على البروتينات والنشويات والخضروات، والعناصر الغذائية المتكاملة.
4-يفضل تقسيم وجبة الإفطار على مرتين.
5-بين الإفطار والسحور يفضل تناول الفواكه الطازجة والمجففة.
6-شرب العصائر الطبيعية وتجنب العصائر الصناعية والمحلاة بالسكر، وتناول كميات كبيرة من المياه.
7- أن يراعى فى وجبة السحور تناول الخس والخيار والخضروات الورقية، ومنتجات الألبان الجبن والزبادي، وكذلك البقوليات مثل الفول، والخبز.
اقرأ أيضا|التعليم العالي: مصر تحصل على ميداليتين في معرض بيروت الدولي للابتكار